朝食を食べるにはどうしたらいい？

おはようございます　

朝食を食べない（食べれない）主な理由として、次のようなことが考えられます。

理由１
「食べている時間がない」→　早ね早起きの生活リズムに！
　　・夜は早く寝て、朝食の時間が取れるくらいの早起きをしよう。

理由２
「朝は食欲がない」→　夜遅い時間に食べ過ぎないように！
　　・夜９時を過ぎたら、食事は控えよう。

理由３
「朝食が準備されていない」→　すぐに食べられるものを常備しておこう！
　　・お家の方の都合もあります。
　　　パン、おにぎり、バナナ、ヨーグルト等を用意しておくと良いですね。
　　　簡単なものを自分で作れるようになると、もっといいですね！