生活習慣を見直そう

おはようございます

新学期が始まって１週間が過ぎました。
学校に遅刻することなく、毎日を元気よく過ごしていますか？

　　＊睡眠時間はたっぷりとっていますか？
　　＊一日三食をしっかり食べていますか？
　　＊定期的に排便できていますか？
　　＊運動をしていますか？

自分が思っている以上に心も身体も疲れています。
上の４つのどれかが当てはまる人は、自分の生活をちょっと見直してみましょう。