こんにちは
ごぼうにはどんな栄養があるのかな？
根菜（根っこの部分を食べる野菜）の中でも、食物繊維が特に多く含まれています。
食物繊維によって便秘に効果があるほか、生活習慣病を予防するはたらきもあります。
☆きんぴらや煮物、炊き込み御飯の具などにも、よくつかわれますね！
ごぼうにはどんな栄養があるのかな？
根菜（根っこの部分を食べる野菜）の中でも、食物繊維が特に多く含まれています。
食物繊維によって便秘に効果があるほか、生活習慣病を予防するはたらきもあります。
☆きんぴらや煮物、炊き込み御飯の具などにも、よくつかわれますね！