２月１日瑞穂公園テニスコートの後は栄で

３人で瑞穂運動場西から地下鉄に乗って、栄に行くとなると今池で乗り換えなのですが、乗り換えなしで久屋大通りまで行き、そこから地下街を歩いていくことに。
地下街を抜けてオアシスまで行きます。この日は「さ嘉なや」へ。

ここは飲み物付きのセットがあるのですが、「おつまみ」「煮魚」「天ぷら」の３種類があります。

とりあえず飲み物は生ビールにして３種類を全部頼んでみます。
最初に生ビールと枝豆が出てきます。

ところが枝豆を一つ食べたところで店員が来て枝豆は今日はないので引き下げますとのこと。すでに出ているので、ないという意味が分からなかったのですが、代わりにナマコを出してくれました。枝豆は一つ食べてしまったのですが、それは問題ないのでナマコと代えてくれました。多分単価的にはナマコのほうが高いと思うので、一つ食べたことも含めてちょっと得したかも。
ここでヤッターマンがシーザーサラダを注文。

なんでも血糖値が高めの血糖スパイクとというか変動が大きいみたいで、食べる時にはまず野菜を最初にとのこと。
そういえばいつも読んで参考にしている池谷敏郎さんも血糖値を急に上げないようにといろいろ書いています。今斜め読みしている「血管を強くして突然死を防ぐ」でも食後の高血糖を防ぐのが効果的と糖質を減らす食事と野菜たっぷりで魚（できれば刺身か煮魚）を取るようにと書いています。油についてもいろいろ書いてありますが、これは居酒屋では難しい。
ここではまずは刺身が出てきました。

続いて煮魚も登場。これはいい順番です。

何やらグロテスクなかぶと煮ですが、え～と何だったかな？説明がよく聞き取れなかったし、うろ覚えなのですが、カマス？鰆？
ホジホジほじくるのですが、タイと違ってあまり食べれる身がない。大きいのですが、苦労の割に食べれる量はイマイチ。
次の一品はマグロのから揚げ。

これが本日のおつまみ１品です。
ここで私とヤッターマンは宣伝ビラの貼ってあった赤ハイボール。

これは赤ワインを炭酸で割ったもの。ちょっと甘いですかね。でも体には日本酒よりもいいかも。
最後のしめは１０５９さんがたらこおにぎり、ヤッターマンが梅おにぎり。私は炭水化物は遠慮しておきましょう。
お勘定は５５４４円で、一人２千円のおつりは基金へ。

１８時前には店を出て帰りました。
家に帰るとちょうど夕飯時でおかずが並んでいるので、少し飲み足りなかった私は残り物をつまみにカティサークをダブルで１杯。
いい気持ちでそのままテレビを見ながらうとうとしてしまいました。