という週でちょうど昨日なんかも全国あらゆるところでマラソン大会が開催されて、好天とともにシーズン開幕！！！な空気。今シーズン、、、といっても、51.5のトライアスロンなんて夏のスポーツやってるせいか、シーズンオフが全くありませんがな。
10/22 月 水中歩行40min
スイミングスイミングと、会社帰りに駅を降りてスポーツクラブに向かって、着替え終わった瞬間リアライズ。
ゴーグル忘れちまったよ。。。
まあここは前向きに考えて、背泳ぎをちょこっと泳いでから水中歩行へ移行だ。2km泳ぐ時間そのまま歩けばまあそれなりだ。どんな方法であれ、大腿筋が鍛えられたらいいや。
などとかるく考えてたら、終了後プールから出た瞬間、脚で84kgを支えきれず崩れ落ちそうになりました。ええ。やっぱ効くね。
またやろう。
10/24 水 ラン5km 30'55 HR/AVR126 255kcal
河口湖でレースデビューする0930さんと併走。それでなくても、夜ランでキロ5分とかは危ないからこれでも可、なところ。それにしても初チャレンジに向けてこのペースは立派、、、かなぁよくわかんないけど。
10/27 土 ジム
ジムと言ってもRGMの79とかではなく、スポーツクラブ。だれもそんなネタ期待してませんねすいません。で、水着レスなんで、、、やはりエリプティカルだ。筋トレもそこそこに、脚を使って楕円を描きつづける動きへ。。。
30分でヘロヘロ。太腿ガクガク。
だめだこりゃ。
ほんとはこの日はバイクで3時間とかペダル回したかったんだけどなぁ。台風だと仕方ないや。一週前となる来週末はLSDにするのか、あるいはバイクか、、、やろうと思ってて全くやってないトレイルランにするのか、、、。天候次第ですが、理想は土曜日ロードで日曜日軽いペース走る、かな。
10/28 日 ラン11km 75'21 HR/AVR125 605kcal
これまた0930さんと。この強度なら二時間はやっとかないと、、、ですが膝の調子が今ひとつだったんで、70分そこいらでフィニッシュ。
いいのかなぁこれで。まあ横浜マラソンはまず1時間50分と思っているんでなんとかなりそうですけどさ。
無駄に不安が募る日曜日だ。はぁ。
