いや、あの久々のオリエンテーリング以来、とにかく大腿筋と足首が痛くて痛くてしょうがなく、仕事が多忙なこともあいまって結果的に一週間トレと名のつくものはお休みという体たらく。何やってんだかさ。。。太腿はともかく、下りをガッーーーと下るとすごく足首にきますね。って昔やってたんだろお前ってのはともかく。
で、土曜日いささかお仕事してしまった結果、振休となった月曜に久々となるロングランをやってみました。ちなみに、通常はLSDと称してチンタラやってたのですが、今回はすこしひねりなぞ入れてみましたがそれはまた。
今日もまたいつもどおり、鶴見川を綱島から上流へとひた走るプラニング。下流に行くとケミカルスメルにやられてしまうのですが、やはり上流のほうがいいのかな。
視線の先には大綱橋。この少し先には塩ラーメンの名店がある模様ですが、これは近いうちに制覇の旅へ。
少し走ると、視界の向こうに横浜プリンスが。この頂上の「トップオブヨコハマ」いったなぁ飲みに。小洒落てようが、飲んだくれには関係ありませんでしたが。実際の横浜の頂点はランドマークタワーなんでしょうけど。
そこから少しばかり走ると、、、きたよきた。日産スタジアム。いやーでかい。もちろん長居も十分でかかったんですけど、なんというか、ワールドカップファイナルやったスタジアムという脳内フィルターがかかっているということもあるんでしょうか。うーん、早いとこサッカー見に行こう。バルサの試合行きたいけどなぁ。。。
底から少し行ったところでちょうど一時間たったんで引き返しに。IKEAの看板とか見えたよ。。。ああ、早いとこ行ってみようっと。もうIKEA渋滞とかあんまりないみたいですしね。
帰りの途中、好天の割に少し寒くなってきたんで、二週間後のレースも視野に入れてペースを上げてみましたが、、、いやー。まずい。しばらく走ったあととはいえバテバテ。どうしよう。27kmいけるかな。。。まあがんばろう。
11/13 月 ラン17km 109'22 HR/AVR139 1128kcal
しかし、ちんたら走ってたらあんまりカロリー減らないね。まあとりあえずは仕事がんばろう。そうそう、来週のバイクで太腿鍛えて事前準備の最後にしよう。
