2007/1/19
今日の治療と雑務を終えて、先程、踏み台昇降(夜の部)をしているとき・・・。
いつも!「1・2・3・・・・100~1・2・3」って数えていますが、ふと!いちいち数えないで!時間制にしては?どうかな?と考えて300回の時間を計ってみました。
およそ、100回=2分弱、300回=7分弱という結果でしたね。
超アナログ人間の私ですが
携帯電話のアラーム機能だけは完璧に使いこなせます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ということで、ややマンネリ気味だった、踏み台昇降を明日から「300回」から「集中して7分間@携帯アラーム」に変更しようかと思います。
数をかぞえなくもよくなると考え事をしながらできるからね・・・。う~んリズムがとれないかな?
よくよく考えると、7分近く階段を登ることは滅多に無いですよね・・・。
気持ちよく踏み台昇降ができたことに感謝します。
今日の治療と雑務を終えて、先程、踏み台昇降(夜の部)をしているとき・・・。
いつも!「1・2・3・・・・100~1・2・3」って数えていますが、ふと!いちいち数えないで!時間制にしては?どうかな?と考えて300回の時間を計ってみました。
およそ、100回=2分弱、300回=7分弱という結果でしたね。
超アナログ人間の私ですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ということで、ややマンネリ気味だった、踏み台昇降を明日から「300回」から「集中して7分間@携帯アラーム」に変更しようかと思います。
数をかぞえなくもよくなると考え事をしながらできるからね・・・。う~んリズムがとれないかな?
よくよく考えると、7分近く階段を登ることは滅多に無いですよね・・・。
気持ちよく踏み台昇降ができたことに感謝します。
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