リスタート

2008/9/11

ロードレースの疲労も抜けてきたので、来年3月のハーフマラソンに向けて、リスタートです

本を読んだり、ネットで調べたりして自己流で挑戦します

3月の大会での目標は！歩かないで、完走する事！タイムは2時間以内・・・

まずは？90分（１５㌔）走っても、痛みのでないカラダ（脚力）作りからです・・・。

木曜午後のひとりの時間の前に、1時間ほど走ろうと思っていたのですが・・・気温も日差しも結構キツイう～ん・・・体育館で、筋トレか？９０分走してくるかな・・・。



健康なカラダでトレーニングできることに感謝します。