2016.1.28 人間ドック

人間ドックに行きました。やはり太りすぎによる問題点が指摘されました。しかし決定的な悪いところはなく血圧、コレステロール、脂肪肝など経過を見るとのものでした。

食事制限と運動が必要です。やはり何事も程々が重要です。私の体調がギリギリのところで維持されているのはタバコを吸わない、お酒を飲み過ぎていないから、野菜と納豆が大好きなことだと思います。

ただ炭水化物系が大好きなこととが肥満の最大要因です。したがって炭水化物系のコントールができれば体重減少も現実のものとなるはずです……大好きな厳も程々にします。