緊急事態宣言が出てから
極力整形外科のリハビリには
月に一回の診察日だけ行くことにしているのですが
ここのところ毎日歩いているせいもあってか
膝が少し傷むので午前中に行って来たのですが
皆さん考えることは同じの様で空いていて
待ち時間もなく10分ずつの膝の電気と腰の牽引、
そしてお会計を済ませても最短時間25分で病院を出ることが出来ました。
先日作り置きしたハンバーグは
ソースを増やしてフライパンで温め春の香り菜の花を添えて！
極力整形外科のリハビリには
月に一回の診察日だけ行くことにしているのですが
ここのところ毎日歩いているせいもあってか
膝が少し傷むので午前中に行って来たのですが
皆さん考えることは同じの様で空いていて
待ち時間もなく10分ずつの膝の電気と腰の牽引、
そしてお会計を済ませても最短時間25分で病院を出ることが出来ました。
先日作り置きしたハンバーグは
ソースを増やしてフライパンで温め春の香り菜の花を添えて！
同じ日に作った常備菜を並べた夕飯でした。
丸パンと角食を焼いたのでランチにはハンバーグを挟んで！
丸パンと角食を焼いたのでランチにはハンバーグを挟んで！
膝のリハビリ、電気を10分の治療、軽快になりますか？
私も1年ほど続けましたが、今は整形のリハビリをホットヨガに替えて、最近、またヒアルロン酸の注射に隔週通ってます。
体重減が必須と指摘されました。
haruharuさんに、刺激されていちご大福にチャレンジしようと材料買っているのですが、、、。（汗）
いちご大福・・作ろうと思っていちごを買ったのですが大粒すぎたので主人の入院中に一人でパクパク完食(笑）
今日また買って来たので(他の材料は在庫あり）明日にでも作ろうかと？