アボカリ豆腐のとろろ和えオーブン焼き

今日のよるごはん（草食編）



★アボカリ豆腐のとろろ和えオーブン焼き
　　　（アボカド・豆腐・カリフラワー・長芋）
★大根と蒟蒻の煮物
　　　（大根・人参・蒟蒻）
★いろいろ野菜のトマト煮
　　　（玉ねぎ・しめじ・なす・ブロッコリー・スナップえんどう・オクラ
　　　　ピーマン・キャベツ・きゅうり・ひよこ豆・押し麦）






（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ








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アボマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボマッシュ和えサラダ
　　　（アボカド・きゅうり・カリフラワー・ブロッコリー・蓮根・ミックスビーンズ）
★長芋と蓮根の塩こうじ胡麻蒸し
　　　（長芋・蓮根）
★味噌汁
　　　（大根・人参・椎茸・舞茸・えのき・蒟蒻・ねぎ）






（肉食編）



★生姜焼き
あとは同じ






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長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味・アボカド入り

今日のよるごはん（草食編）



★長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味・アボカド入り
　　　（長芋・きゅうり・アボカド・梅肉）
★トマトスープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・蓮根・じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・ひよこ豆・押し麦・トマトジュース）
★野菜炒め味噌味
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・なす・キャベツ・ピーマン）






（肉食編）



★肉野菜炒め味噌味
あとは同じ






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かぼちゃのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃのサラダ
　　　（かぼちゃ・カリフラワー・きゅうり）
★きのこのバジルパスタ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・ブロッコリー・アボカド・パスタ）
★キャベ玉ゆずこ蒸し
　　　（キャベツ・たまねぎ・柚子胡椒）






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ







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大根のクミン味噌煮

今日のよるごはん（草食編）



★大根のクミン味噌煮
　　　（大根・味噌）
★肉ナシ肉じゃが風
　　　（玉ねぎ・人参・じゃが芋・糸こんにゃく）
★いろいろ野菜梅味噌和えサラダ
　　　（トマト・きゅうり・かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・スナップえんどう）
★レタス






（肉食編）



★肉じゃが風
あとは同じ






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