野菜いろいろトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★野菜いろいろトマト煮
　　　（カットトマト缶・玉ねぎ・舞茸・しめじ・人参・なす・ピーマン・アボカド
　　　　ブロッコリー・カリフラワー・スナップえんどう）
★レタスときゅうり
★長芋の塩焼き




（肉食編）



★鶏肉と長芋の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞











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