糸こんにゃくときゅうりとひじきのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくときゅうりとひじきのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・きゅうり・ひじき・ごま）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・いんげん・ブロッコリー・オクラ）
★なすピー人参のすっぱい炒め
　　　（なす・ピーマン・玉ねぎ・人参）






（肉食編）



★豚肉と野菜のすっぱい炒め
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞










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