トマトと塩麹豆腐のアボカド和え

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと塩麹豆腐のアボカド和え
　　　（トマト・塩麹豆腐・ブロッコリー・オクラ・アボカド）
★さしみこんにゃくとなすきゅうサラダ
　　　（さしみこんにゃく・なす・人参・きゅうり・大葉）






（肉食編）



★豚バラとじゃが芋のクレソル炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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