新玉ねぎとトマトのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★新玉ねぎとトマトのスープ
　　　（玉ねぎ・えのき・トマト）
★じゃがブロアボきゅうの胡麻味噌蒸し
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・きゅうり・アボカド）
★なすのすっぱい焼き
　　　（なす・人参・ピーマン）






（肉食編）



★豚肉となすのすっぱい焼き
あとは同じ






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大根と人参のクミン味噌煮

今日のよるごはん（草食編）



★大根と人参のクミン味噌煮
　　　（大根・人参・こんにゃく）
★アボトマニョッキ
　　　（トマト・アボカド・ブロッコリー・ニョッキ）
★なすきゅうピーポン
　　　（なす・きゅうり・ピーマン・大葉）






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ







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冷やし中華風きしめん

今日のよるごはん（草食編）



★冷やし中華風きしめん
　　　（きゅうり・トマト・いんげん・人参）
★かぼマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）
★なすピー高野の塩あんかけ
　　　（なす・ピーマン・椎茸・高野豆腐）







（肉食編）



★冷やし中華風きしめん（鶏肉＆卵入り）
あとは同じ









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アボきゅうり長芋の海苔和え

今日のよるごはん（草食編）


★アボきゅうり長芋の海苔和え
　　　（きゅうり・長芋・アボカド・海苔・ごま）
★野菜スープカレー味
　　　（切干大根・大根・玉ねぎ・人参・しめじ・椎茸・トマト・キャベツ・ピーマン・いんげん
　　　　ブロッコリー・カリフラワー）






（肉食編）


★生姜焼き丼
あとは同じ






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