アボカドとさつま芋のごま蒸し煮

今日のよるごはん（草食編）



★アボカドとさつま芋のごま蒸し煮

　　　アボカド
　　　さつま芋
　　　練りごま


★きしめん・マカデミアナッツ風味だれ（四川風らしい(笑)）

　　　えのき
　　　人参
　　　水菜
　　　きしめん


★かぼちゃときゅうりと大豆のサラダ

　　　かぼちゃ
　　　きゅうり
　　　大豆
　　　人参
　　　ブロッコリー
　　　長芋



（肉食編）



★鶏肉とアボいもごま蒸し煮

あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞







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