長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味

今日のよるごはん（草食編）



★長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味
　　　（長芋・きゅうり・梅肉）
★いもアボごまごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま・すりごま）
★豆麦トマトスープ
　　　（玉ねぎ・れんこん・人参・しめじ・なす・ブロッコリー・カリフラワー・オクラ
　　　　ミックスビーンズ・押し麦）






（肉食編）



★鶏肉といもアボごまごま蒸し
あとは同じ。






＜今日の葉っぱ＞











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