ひじき押し麦和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★ひじき押し麦和えサラダ
　　　（ひじき・押し麦・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・トマト・アボカド・長芋）
★根菜きのこのトロロ味噌汁
　　　（大根・人参・里芋・舞茸・椎茸・えのき・こんにゃく・長芋）






（肉食編）



★ひき肉じゃがマッシュのせオーブン焼き
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞












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