トマトクミン煮

今日のよるごはん（草食編）



★トマトクミン煮
　　　（トマト・蓮根・茄子・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド）
★きのこトロロきしめん
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・玉ねぎ・長芋・きしめん）
★さつま芋と煎り黒豆の味噌煮
　　　（さつま芋・煎り黒豆）






（肉食編）



★鶏肉のみそ焼き
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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