さしこんわかめのひらひらサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★さしこんわかめのひらひらサラダ
　　　（さしみこんにゃく・わかめ・人参・きゅうり）
★フォー
　　　（ねぎ・にら・もやし・舞茸・フォーの麺）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・ブロッコリー・カリフラワー・蓮根・きゅうり）




（肉食編）



★鶏肉のフォー
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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