コンパクトデジカメ見つかりました(^_^;)

どこで見つかったと言いますと、軽トラの散らかった助手席の足元からです(^_^;)

　
　
　
見失う一ヶ月くらい前に舗装道路に落としてしまい、更にあろうことかそれをうっかり踏んでしまうというアクシデントがあったので、これを盗るような人はいないと思っていましたが、やはりその通りでした(^_^;)　
　
　
　
見かけは悪いですが、取り敢えず使い慣れたカメラを使い続けることにします(^_^;)　
　
今日のその他のことは拡大リンク付きのサムネイルでご覧下さい。　　
　
　
　
　
　
　
　
　

大画面TVが家にやって来ました！（昨日の記事です）

大画面でも地デジは綺麗ですね(^_^)
シアターと言うよりは、大型家電量販店みたいですが(^_^;)　
　
　
　
ＡＶケーブルでは画質が悪いと分かっていましたが、一応つないでチェックです。　
　
　
　
　
ケーブルＴＶの追加工事は火曜日ですが、ブルーレイディスクレコーダーの購入と接続は、デジタル家電に一番詳しい森本がーにゃさんが、ヒマになる日を待たないといけません(^_^;)
　

昨日の草取りの効果はまずまずです＼(^o^)／

　
　
　
刈った草は枯れかかっていました＼(^o^)／　
　
　
　

肉体改造トレーニングの状況について

・3月2日（土）：なし　　　　　　　 ・・・農作業あり
・3月3日（日）：腕立て伏せ40回・・・農作業あり
・3月4日（月）：同上
・3月5日（火）：腕立て伏せ40回×2セット（インターバル：2分以内）

トレーニングと言うよりは、自己記録更新が目的のような・・・(^_^;)　
　
腕立て伏せと言っても、アスリートのそれじゃなくてありませんね。
せいぜい高校の授業風景程度のような・・・(^_^;)
　
筋肉痛はなくなりましたが、腕力以前にスタミナが追いつかないような気が・・・(^_^;)　
　

今日の肉体改造トレーニング(^_^;)

①腕立て（※1）：30回×3セット（インターバル3分）
②指立て：10回×2セット（インターバル3分）　

※１：腕立て伏せは、腹筋に力を入れるとやりやすいことが分かりましたd(^o^)b　
　
書いていませんでしたが、月曜から続いていた腰痛はやっと収まりました＼(^o^)／
多分腹筋に力が入るようになったからだと思いますd(^o^)b　
　
週末は、じゃがいもを種イモで２０キロ以上植え付けるので、コンディションはベストにしておかなくてはなりません。　

やっと面白くなって来たので、鉄アレイ（５キロ、４キロ）も始めようかと考えています(^_^;)

　
　
　
　

今日の肉体改造トレーニング(^_^;)

①腕立て：30回×2セット（インターバル3分）
②指立て※1）：10回×2セット（インターバル3分）　　

やっと胸の筋肉痛は無くなりました＼(^o^)／♪　

（※１：バレーボールの準備運動でよくやるアレです）　

　
お菓子は・・・止められませんねぇ・・(^_^;ゞ
　

これからやります！！

　
①腕立て：25回×2セット
②拳立て： 5回×2セット　
　
早くしないと明日になってしまいます(^_^;)　

本日の肉体改造トレーニング(^_^;)

今日はお昼までバタバタして、会社でのトレーニングが出来ませんでした(^_^;)

①腕立て：22回（自宅の板の間）×2セット
②拳立て：2回（同上）×1セット・・・痛いので拳の全面を使ったが(^_^;)


-本日の懺悔-

■間食による摂取カロリー（推定）：1000 kcal(^_^;)　　
　
今日はちょっと会社でストレスが多かったから・・・(-_-;)　
　

　
　

本日の肉体改造トレーニング(^_^;)

事務屋にしては肉体労働もあり、今日は正味30分くらいこなしましたが、トレーニングと言えるものはお昼休みにこれだけです。

①腕立て：20回（テニスコートの人工芝の上）×2セット
②拳立て：10回（同上）×1セット
③懸垂：5回（テニスコートの鉄骨にしがみついて）×1セット
④回転ジャンプ：5回（テニスコートの人工芝の上）
⑤その他：テニスコートの防護マットにつっぱりしたり、腰をひねったり

-本日の懺悔-

■間食による摂取カロリー（推定）：700 kcal(^_^;)　　
　
もちろんお腹が引き締まる筈もなし(^_^;)　
　　
寝るまでに何かしないと・・・(-_-;)　　
　
　

そろそろ肉体改造に取り組まないと・・・(^_^;)

ヤバイよヤバイよ、ウエストが８５センチをオーバーしそうだし、耕運機は３３キロもあるし(-_-;)

これって、一体何年前に買ったやつだっけ？(^_^;)

　

-達成目標（二週間以内）-
①腕立て：連続５０回
②拳立て：連続２０回
③懸　垂：連続２０回（会社で）

ランニングは嫌いだから、どうやってスタミナをつけようか(^_^;)