【RUN:60分スロージョギング…もっと走らねば！】

　今月はBIKE練習が充実、反面RUN練習が極端に少ない。
目標の150kmには到底及ばず、100kmも無理な状況である。
30分程走ってようやく足取りが軽くなるが、体重があと３kgぐらい落ちれば良いのだけれど。
焦らない焦らない！

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２６日
　SWIM:1,000ｍ
　　500ｍプルアップ≒9分30秒
　　50ｍ片手バッタドリル×６
　　背面キック50ｍ×２
　　ダウン100ｍ
　RUN:60分スロージョギング≒７km
　コアトレ