今日のコースは「天竺」近辺のミニ山岳コース：32km。
「八丁」からは小刻みにアップダウンの繰り返しで、狭隘道路、荒い路面の激坂が次から次に表れる。
『はぁはぁ、はぁはぁ』と息遣い荒く、何度も降りようかと思う程に根性を試された。
スタート時刻：10時18分
天候：快晴、気温20～23℃ 北東の風
総時間：２時間02分
実時間：１時間56分
Av:16.6km/h
心拍数：Max:156bpm、Av:124bpm
消費カロリー：713kcal
登坂高度：1,117ｍ
登坂傾斜、距離、時間をみると「雲仙仁田峠」に近く、登頂予定前の練習に丁度良かったと思う。
ツツジは既にピークを過ぎていたが、視界良好で長崎県の野母崎をはっきり見ることが出来た。
いつものように山頂の手前１ｋｍ程は未舗装のため自転車を降り、ランシューズに履き替えてのラントレ。
【過去の登山記録】
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２４日
ＯＦＦ～積極的休養日
２５日
BIKE:ロード山岳コース≒32km
RUN:20分≒２ｋｍ