家の掃除や不要物の断捨離が、ほぼ毎日。
それからトレーニングと炊事、洗濯、読書、昼寝といった感じで２週間が過ぎた。
家庭の主夫らしく、ＴＶも以前に比べると観るようになっている。
まだまだ、自分のペースがつかめない。
コロナ禍でなければもっと違った定年退職後の生活だったはずだ。
これも自分の『のさり』だと思い、時の流れに我が身を委ねる。
RUN練習は30分程で調子が良くなったが、老体を考慮して50分で終了した。
そのうち90分のＬＳＤをやろう。
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１３日
OFF～積極的休養日
１４日
SWIM:40分～1,500ｍ
1,000ｍプルアップ≒18分50秒
50ｍ片手バッタドリル×６
100ｍ背面キック
100ｍダウン
RUN:50分≒６km
コアトレ