SWIMは相変わらずの左肩痛。水は重たいしストリームラインも崩れていて気持ちの乗らない練習だった。
BIKEは久々のタバタトレーニング。１本目は良かったが２本目以降は筋肉が固まって踏めなかった。心拍数max:159bpmは限界に近いのか。160bpmを超えない。
夕方、小雨の中をスロージョギング30分。
断捨離とトレーニングと休養、その他…こんな毎日が続いている。
不要不急の外出は控えるようお達しが出てるので、熊本市や長崎とか鹿児島へのロングライドはもう少し先にしようと思う。
思いを巡らすことはＯＫだろうけど。
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２８日
SWIM:1,100ｍ
500ｍプルアップ≒9分40秒
50ｍ片手バッタドリル×６
背面キック50ｍ×２
ダウン200ｍ
BIKE：ローラー台～27分≒15.5ｋｍ
Av:35.0km/h Max:70.0km/h Max:159bpm Av:126bpm
Max:132rpm Av:87rpm 157kcal
RUN:30分スロージョギング≒３km
体脂肪率：18.8％