夜8時過ぎからのRUN練習は夜空の星を眺めながら走った。
目標としている月間走行距離150kmは、1時間以上のLSDを週2回ほど走らなければ達成できない。
9月19日のトライアスロン大会まで5ケ月、体調と相談しながら攻めていきましょう。
================
11日
RUN:35分≒4km
コアトレ
夜8時過ぎからのRUN練習は夜空の星を眺めながら走った。
目標としている月間走行距離150kmは、1時間以上のLSDを週2回ほど走らなければ達成できない。
9月19日のトライアスロン大会まで5ケ月、体調と相談しながら攻めていきましょう。
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11日
RUN:35分≒4km
コアトレ