今月はBIKE練習が充実、反面RUN練習が極端に少ない。
目標の150kmには到底及ばず、100kmも無理な状況である。
30分程走ってようやく足取りが軽くなるが、体重があと3kgぐらい落ちれば良いのだけれど。
焦らない焦らない!
===============
26日
SWIM:1,000m
500mプルアップ≒9分30秒
50m片手バッタドリル×6
背面キック50m×2
ダウン100m
RUN:60分スロージョギング≒7km
コアトレ
今月はBIKE練習が充実、反面RUN練習が極端に少ない。
目標の150kmには到底及ばず、100kmも無理な状況である。
30分程走ってようやく足取りが軽くなるが、体重があと3kgぐらい落ちれば良いのだけれど。
焦らない焦らない!
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26日
SWIM:1,000m
500mプルアップ≒9分30秒
50m片手バッタドリル×6
背面キック50m×2
ダウン100m
RUN:60分スロージョギング≒7km
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