朝、章を成人式会場に送って走ろうと思ったら雪が降ってきた。
雨も混じっていたので走れなかった。
昼から俊を送って、ジムへ行く。
ラン ９，６で９６分 １５キロ 心拍１３０まで。９，６でいくと１３０位
までしか心拍が上がらなかった。これも１１位で１時間くらい走れているから
かなあ。１２位まではやくレベルを上げたいなあ。
頑張ろう。
。
朝、章を成人式会場に送って走ろうと思ったら雪が降ってきた。
雨も混じっていたので走れなかった。
昼から俊を送って、ジムへ行く。
ラン ９，６で９６分 １５キロ 心拍１３０まで。９，６でいくと１３０位
までしか心拍が上がらなかった。これも１１位で１時間くらい走れているから
かなあ。１２位まではやくレベルを上げたいなあ。
頑張ろう。
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