ジム 2009-01-26 21:58:15 | Weblog 明日からまた出張なので、トレーニングできないかもしれないなあ。 ジムに早めに行く。ランニングマシーンが空いていない。 エアロバイク 40分 20キロ。 ランニング 60分 10キロ 10,2で心拍142まで。昨日ロングを 走ったので、足が張っていた。 スイム 500m 体をほぐしに。 明日朝が早い。徳島から高知へ行く。頑張ろう。。