「80歳の壁」や「70歳が老化の分かれ道」などの健康本が
よく読まれているそうですが、私が健康本を読んだのは
60歳代後半に「医者に殺されない47の心得」を読んだのが最後でした。
確か、当時100万部を突破するベストセラーになっていたと思います。
副題には「医療と薬を遠ざけて、元気に長生きする方法」と書かれていました。
その中に、食の心得として次のようなことが書かれていました。
①ピンピン100歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から
②ビールは1日にロング缶2本までなら「百薬の長」
③コンブやワカメを摂りすぎるとガンになる
④コラーゲンでお肌はプルプルしない
⑤グルコサミンは膝に直接届かない
⑥「高血圧」に塩はダメは嘘 自然塩より精製塩が安心
⑦コーヒーはガン 糖尿病 脳卒中 ボケ 胆石 シワを遠ざける
この7項目を意識して食生活をしていたわけではありませんが、
③のコンやワカメは、ほぼ毎日食べているし、
⑤のグリコサミンは宅配のドリンクを、
⑥の「高血圧」のためには、減塩を極力心がけています。
①②④⑦は意識せずとも、我が家の習慣になっています。
私より少し年上のご近所の方が認知症になり、施設に入り亡くなりました。
私の理想は、認知症にだけはなりたくないことと、
食べられなくなったら何も食べす、自宅の布団の中で眠るように死ぬことです。
あと1ヶ月で後期高齢者2年生となります。
健康寿命が何歳まで保てるかわかりませんが、努力できることは努力し、
したくない家事などは大目に見てもらって（夫に。笑）元気に過ごしたいです。
ハナトラノウが次から次へと咲いています。
（2022.09.11撮影）
毎度毎度のハイビスカス
これまでに、
レッドカーネーションは12輪開花
ハワイアンイエローは3輪開花
ロングライフ・アドニスダークは11輪開花しました。
（2022.09.11撮影）
残念ながら、サマーブリーズ・ウィールウィンドの花は開花をを見逃して
しまいましたが、これまでに20輪開花開花しました。
（2022.09.11撮影）
炒め物にしたり、ニラ玉にしたり、お味噌汁にした、ニラの収穫が終わりました。
夫が持ち帰ったお花もとても綺麗。
（2022.09.11撮影）
ネットで虫の名前を調べてびっくり！
なんと、これは「ハマオモトヨトウ」という蛾の幼虫で、
タマスダレ、アマリリス、スイセンなどの葉を
食べ尽くしてしまう害虫なのだそうです。
5年前ごろ、この場所に植えたタマスダレが全滅した
原因がやっとわかりました。
綺麗な蝶になるかと見逃しましたが、捕まえなくては…。
ちなみに、成虫はまだ見たことがありません。
（2022.09.11撮影）
ご近所の友人Hさんから、ご主人が作った野菜を頂きました。
この他にご主人が種から育てたキャベツの苗も…。
菜園が狭くなってから、かぼちゃは作れなくなったし、
ナスも最近生らなくなったので、嬉しいです。
以前借りていた菜園の地主さんからは、サツマイモを頂きました。
夫より年上の方だと思いますが、時々やってきては世間話などをしているようです。
今回は健康（腰痛で畑仕事ができなくなった）と老人ホームの話だったそうです。
お孫さんが優秀で、何年か前、東大を卒業して官僚になったそうです。
