━ 足のだるさ、むくみ、こむら返り ━
これからの季節には冷房（エアコン）が欠かせません。
しかし、部屋の下の方に漂う冷気は、足腰に影響を与え、浮腫（むくみ）や
倦怠感（だるさ）といった文明病（冷房病）が起こってきます。
昔から「老化は足から」といいますが、足の不快症状は速やかに解消して
おくことが健康生活への秘訣です。
まずは、室温を２８度以下にしないこと、毎日２０分程度のウォーキングを
心掛けること、入浴（シャワーではなく）すること。
そして効果的なのが【承筋 しょうきん】へのツボ刺激です。
また、足の“筋”肉を“承”っている【承筋】穴は、こむら返りの特効穴で、
日本最古の医学書「医心方」には、そのツボへお灸をすえることを勧めている。
さらに【湧泉】【承山】【足三里】の経穴を加えるとより効果的な治療と
なります。
【承筋】 http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu201.htm
【湧泉】 http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu351.htm
【承山】 http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu387.htm
【足三里】http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu118.htm
