━ 変形性膝関節症 ━
膝関節を構成する関節軟骨、靭帯、関節包などの諸組織が加齢や使い過ぎ
などによって動きが悪くなり、炎症を起こし、長時間座って立とうとしたり、
朝起きた時などに痛みを感じます。
この変形性膝関節症が中高年の女性に多い原因として、男性に比較して
膝を支える筋肉や靭帯が細いこと、関節の面積が小さいために関節にかかる
負担が大きいこと、肥満などがあげられます。
膝関節への負担を軽減するために、太った人は体重を減らし、立ち仕事を
少なくし、しゃがみ込みを避けるなど日常生活で気をつけます。
しかし、痛いからといって安静を続けていると治癒を遅らせることにも
なりかねません。
痛みが発しないように注意しながら、積極的に膝の運動を行い、特に太腿の
前側にある大腿四頭筋を強化するようにします。
そして効果的なのが【血海 けっかい】のツボ刺激です。
ツボ療法・・・【血海】のツボは、 膝のお皿の内側を
３横指(指幅３本分)ほど上がったところにあります。
