━ 頸肩腕症候群、肩凝り ━
職場環境もＯＡ化が進み、手指を使う単純な作業が増えたため、首から肩、
腕、さらに手や指にかけて、神経痛のような痛み、脱力、しびれ、頭痛などを
訴える“頸肩腕症候群”は非常に増えています。
原因として、なで肩体型、不良の姿勢、筋肉疲労、全身的な体力不足などが
重なった状態で、頸や肩のまわりに圧痛（圧すと強い痛みを感じる）があり、
首の動きも悪くなっています。
治療法として、首をうつむき加減にした姿勢で手指を使う仕事に長時間従事
しないように心がけ、休憩時に首や肩の緊張をほぐす体操を行ったり、運動を
取り入れて血行を良くします。
そして、効果的なのが肩甲骨内側にある【肩外兪 けんがいゆ】ツボです。
また、No408【肩井】穴とあわせて刺激すると効果が相乗的になります。
ツボ療法・・・ 肩甲骨内側で上角の骨際、胸椎の１、２番の棘突起間より
３横指（指幅３本分）外側のところが【肩外兪】穴です。
