━ 変形性膝関節症、膝の痛み ━
膝関節には、体重の３～４倍もの圧力がかかっており、加齢、長年の運動
などが原因で、膝関節のクッションである軟骨がすり減って、変形したり、
炎症が生じて痛みが起こってきます。
この変形性膝関節症が中高年の女性に多い原因として、男性に比較して
膝を支える筋肉や靭帯が細いこと、関節の面積が小さいために、関節にかかる
負担が大きいこと、肥満などがあげられます。
痛みや炎症があるときには安静も必要ですが、動かさないでいると治癒を
遅らせることにもなりかねません。
膝に体重をかけないように椅子に腰掛けて、膝を真っ直ぐ伸ばしたり、
直角に曲げたりして膝や大腿にある筋肉の働きを高めることも大切です。
そして、膝関節の負担を軽減するために、体重を２～３kgほど減らす
努力をすることも必要です。
そして効果的なのが【犢鼻 とくび】のツボ刺激です。
【犢鼻】のツボを刺激することで、膝関節の血液の循環がよくなって、
炎症や痛みが和らぎ徐々に階段の昇り降りも楽にできるようになってきます。
ツボ療法・・・膝蓋骨(しつがいこつ＝膝のお皿)の直下よりやや外側の
凹みに【犢鼻】のツボがあります。
