いつもありがとうございます！
飲むだけ、食べるだけでは痩せないだろうと
思ってはいたけどやっぱりね～
本日も「みんなが痩せた５分ダイエット」より。
【辛いものを食べるだけは痩せない】
唐辛子に代表される「辛い食べ物」。
食べると汗が出たり、お腹が下るなど、
「痩せる」ような感じがしますが、
実は「辛いものを食べても痩せない」です。
■ただ食べるだけで痩せるものは無い
低カロリーや低糖質の食事は
「痩せる」のではなく、
「太らない」というのが正しいです。
唐辛子に含まれる「カプサイシン」も同様。
太る成分ではありませんが、
食べることで「痩せる」わけではありません。
■運動と合わせると痩せる！
脂肪燃焼に効果があると
言われる成分「カプサイシン」ですが、
有酸素運動との組み合わせによって
その脂肪燃焼効果を発揮します。
食べるだけでどんどん痩せる。
そんな食材があったら怖いですよね。
ダイエットに有効な成分をとりつつ、少しの運動を取り入れることで一気に脂肪が燃えていきます！
要するに、運動しないとダメってことですね