２日続けて白髪岳登山でした。

 
 
 
 
 
 
9ヶ月ぶりに白髪岳登山でした。

12月14日は友人と
15日は夫婦で。


両日とも朝霜が下りてなかったので
お目当てのシモバシラは期待できませんでしたが、やっぱりシモバシラさんに会えませんでした。


山に入るだけで心癒され大自然の営みを感じなんとも言えない心地良さが大好きです❤️

スノーというアプリで写真を撮りました。

 

 

 これもスノーで撮りました

 

もちろんでっかいサルノコシカケに座る＾＾

 

１時間２０分かけて登頂

晴天だけど展望は少し霞んでいました。

下りは１時間くらいでした。

距離は往復６．９ｋｍ

 
14日は登山後に
年内で閉める人吉のスタレーンボーリング場でボーリングをしました。
私は15.6年ぶりのボーリングでした。

ガーター、ミスを繰り返し恥ずかしいスコアになりましたがストライクは出せずスペアも数回、下手くそなりに楽しかったです。

お友達はボーラーなのでマイボール、マイシューズ、マイグローブを持っていてフォームも綺麗でボーリングもうまいです。

閉店前にボーリングが出来て良い思い出になりました。

 

 
15日は登る予定ではなかったが前日14日の登山で初卸の手袋を片方落としてしまったから探しに行くことに。

片方の手袋だから拾う人はおそらくいないだろう。

 だが、落とした場所がルートから外れているので見つからないかもしれないと思ったけど、15分位で見つかりました。

 

手袋が見つかったあとはさくさく上り５５分で登頂

バースデー登山でした。

 
 
下山は川内川源流へのルートから初めて下りました。


初心者には危ないくらいの結構な急勾配でした。

川内川源流

ここから鹿児島県の川内川へ続いているのです。

 
誰にも会わないかもと思いましたが、
川内川源流に下りてから林道に向かう間に団体様にお会いできました。

 ストックを上手に使いサクサク登られてカッコ良かったです。
登山のベテランさん達のようにおみうけしたので
普通に白髪岳登山では物足らないから川内川源流ルートで登られてるのだと思いました。

私もそのくらいの年齢になっても登り続けていきたいです。

 

１５日は前日と下山ルートが違うので距離は９．３ｋｍ、３時間弱の登山でした。

 

年内最後の登山になるのかな～もう一座登りたいな～

 

第３３回青島太平洋マラソン２０１９

第33回青島太平洋マラソン大会2019

人気の大会でクリック合戦になるけど、
2011年から９年連続参加出来ました！（2011年はハーフ。2012年からはフル）

 

いつものハリーホークスとハニーホークスの被り物で走ります。

 
 
いつも同じ格好で走るので「今年もお会いしましたね」と、よく声かけていただいたりします。

 
 
宮崎ではソフトバンクホークスのキャンプが行われることもあり、認知度が高く
ホークスで走ると沿道の声援も多くて嬉しいです😆
つがいで走るから目立つのもあるかも。

スタジアムに帰ってきた３２ｋｍ付近。これからトロピカルロードに向かいます。

 

青太ワーストタイムだけどなんとかサブ５でゴール

 
楽しく走るレースなのでタイムは気にしなかったのですが、年々遅くなりサブ5もヤバくなってきたので
少しは気にしようと思いました。


ゴール後に足を攣り動けず着替えもできなかったことは内緒です（笑）

 

いつもの完走記念のメロンパン！美味しいよ～

 
今年のフルマラソン締めくくり、反省点は多いけど一年楽しく走れたことに感謝したいと思います。

ありがとうございました！！

第４回富士吉田杓子山トレイルラン大会

 

 
 11/3(日)

第４回富士吉田杓子山トレイルラン大会、１９ｋｍに参加しました。
 
初めて九州外にトレイルランの遠征です。

 

 ゲストランナーの福田立花さんと。

 

５分おきのウェーブスタートで渋滞はありませんでした。

初めの２ｋｍはロードです。それから林道に入ります。

そして登山道に入ります。

 

 苦手な上りに悪戦苦闘。

 杓子山山頂まで上り基調です。

 

コース途中に写真スポットあり。富士山がきれい。

 

富士山が近くてよく見えます。

 

 

 

杓子山山頂に到着しました。ここで８ｋｍくらいです。残り１１ｋｍくらい。

 

 

天空の鐘を鳴らしてみる。幸せ～。

エイドもあります。山頂まで担いで登って大変だったことでしょう。

ありがとうございます。

 

 距離は半分もきていないが後半は下り基調なのでいくふん気が楽です。

 

 

ロング（１９ｋｍ）とショート（１３ｋｍ）の分岐点。

スタートから３時間以内にココまで進めない人は強制的にショートコースに。

 無事ロングコースへ。

 

エイドステーション。元気が出ます。

 

気持ちよいトレイルはルンルン♪

 

丸太の上は滑りそうでした。

 

鳥居をくぐってからはロードを右折します。あとはゴールまでロードです。

 

最後のロード３００ｍは上りです。

 

無事完走しました。

 

おのてなしも富士吉田うどん。

 美味しかったです。ありがとうございました。

紅葉と神社

 

市房山神社の下宮にあたる

 球磨郡湯前町にある

 里宮神社にお詣りしました。


紅葉🍁が綺麗と聞いていたので。

 

朝日と紅葉が本当に素晴らしかったです
 
 
 
神社はいつ来ても空気は綺麗だけど、
朝の新鮮な空気は格別です
 
朝日を浴びて紅葉を愛でる時間はとっても幸せ
 
 
神社⛩は朝にお詣りした方が良いらしいので
なるべく午前中にお詣りした方がいいようです。

 

わざわざ遠くの神社に行かなくても近くの氏神様におまいりしましょう。

 

 

東京スカイツリーに行ってきました。

とうきょうスカイツリー駅
を降りてすぐに東京スカイツリーがあります。

 

 
 
いつも下から眺めるだけでしたが、ようやく
天望デッキに入れました。

 
天望回路と天望デッキのセット券がお得です。

 

 

 
 
日時指定の予約入場券が便利です。
セブンイレブンに設置されているマルチコピー機で前日までに購入できるので東京に経つ前に地元のセブンイレブンで購入しました。


入場も予約券と当日券で違い予約券がスムーズでした。

エレベーターも春夏秋冬の4種類あり、秋と冬に乗りました。

エレベーターの正面と頭上がスケルトンでビューンと速いスピードで上昇するのが良くわかりました。


高所恐怖症なので、フロア450の一番高い所から下をみたら怖くて足が震えました。

 

鏡のスペースがありました。

 

逆光だけど記念に。最上部すっごく高いと思いきや６３４ｍだったんだ。

 
 
天気が良ければ富士山も見れるらしいが残念ながらみれませんでした。

 

富士山が見える方角ですが、心の目でみることにしました。

 いつかここから富士山を眺めたいです。

おかしなマラソン大会 ２０１９・１１・１７

楽しい美味しい

おかしなマラソン大会

制限時間３時間で１周１．８ｋｍのコースを何周走るか

＋お菓子を何店舗食べたかの合計で順位が決まります。

 

走って食べるんだからゼロカロリーだよね

 

１チーム２人から１０人まで。

KNMメンバーはこの二人。

 

がんばりま～～～す！！！

 

偶然に同級生に再会　　みんなスイーツ好き

 

タスキ渡し　「腹一杯」と言ってます（笑）

一応真面目に走ります。

 

スイーツゾーン突入

 

 

 

 

どんだけ美味しくても食べきれない。人数が多いほうが有利だと思い知りました。

２人で７２店舗たべました。

 

美味しいスイーツありがとうございました！！！

 

こんな面白いマラソン大会　とっても楽しかったです。

食べ過ぎたから明日からダイエットかな・・・（笑）

 

ありがとうございました

かちかち山

かちかち山から見る富士山です。

 
 
天上山＝かちかち山

まで朝のお散歩。

 ロープウェイで上まで行けますが、遊歩道で上りました。
早朝でロープウェイが動いていなかったらです。

ロープウェイだと３分ですが歩くと２０分位。
 
 
河口湖駅からかちかち山頂まで2km弱でした。


GPS時計では往復3.85km。
もっと近道もあるようです。

 

天上の鐘も鳴らしました。

ウサギ神社にも参拝しました。

 

 

瓦投げは出来ませんでした。まだお店が開いていなかったのです。

 
他に参拝者と会いませんでしたが早朝の新鮮な空気が気持ち良かったです。

色々勉強になり社会化見学にも良さそうです。

 

今度来るときは瓦投げもしてみたいです。

 約１時間の朝のお散歩もいいものです。

 

百歳まで生きる覚悟はありますか？

百まで生きる覚悟を読んで。


殆ど人が思うように私も

ピンピン、コロリ
が理想だけど、

現実はそうはならないことの方が多い。

超高齢化社会の現代では、

ピンピン、ヨロヨロ、ドタリ
が多いそうだ。

ピンピン期はボランティア、地域の活動、健康体操、スポーツなど活動的だ。

死んだ時の事は準備している人はいる。
誰に連絡してどこで葬儀をするか、その為の費用など。

だけど殆どの人がヨロヨロ期について準備していない。
人に迷惑をかけたくないと日頃から健康に気をつけていても、いずれおとずれるかもしれない
ヨロヨロ期のことなど考えたくないのかもしれない。

何をどう準備したら良いのかわからない人が多い。
行政もその辺を周知していない。

現実問題、ヨロヨロ期に入ってからしか、相談できないしサービスは受けられない。


健康でヨロヨロとなる前にヨロヨロ期の相談ができるようになるといいと思います。

 

百歳まで生きるとして健康寿命は何歳まで？

超高齢化社会を生きる苦悩を思うと切なくなるのでした。

 

百歳まで生きる覚悟を持って生きてゆかなければならないのだろうと思いました。

富士山に行ってきました。（５合目まで）

本当は富士山山頂までが希望だけど、今の時期は行けないようです
 
 
河口湖駅から富士山５合目までのバス🚌の往復券を購入しました・。

バス停で待っているとトーマスのバスも走っていました。

 

富士山大社でお詣りしました。

 孫の受験の合格祈願。
レースの当選祈願。
無病息災。
健康長寿。

日本で一番高いお山にある神社⛩でお詣りすると
願いが叶いそうな気がします。


御守りも購入しました。

 

 
天気が良くて富士山山頂も良く見えました。
紅葉も🍁綺麗でした。

いつか山頂でご来光を見てみたいと思いを巡らせめした。

 

TVやインスタで紹介されていた富士山メロンパンも食べました。

富士山の形ですが、ごく普通のメロンパンの味です

でも、ココで食すから美味しい

なずなの会の読み聞かせでした。

なずなの会による月2回の小学校の読み聞かせ

本日11/8
1年生のクラスを担当しました。


読んだ本は

 「100年たったら」文.石井睦美　絵.あべ弘士

草原のライオンと鳥のお話で、せつなく壮大な物語です。100年て、どれくらいだろう？

 

 
 
「ずーっとずっと大好きだよ」ハンス・ウィルヘルム

毎晩愛犬に「ずっーと大好きだよ」と言ってた僕。好きなら好きって言えばいいのに、わかってるって思って言わなかった家族。


読み終わってから、たくさんの感想を聞かせてもらいました。
 1年生には少し難しいかもと思いましたが、
ちゃんと聞いて理解してくれてるのがわかり嬉しかったです。

次回は１１月２２日（金）の予定です。

１１月１０日（日）

ゆのまえ漫画フェスタでは、なずなの会のバザーがあります。お時間があればお立ち寄り下さい。お待ちしております。

ゆのまえ漫画フェスタ開催します。

2019年11月10日（日）

 

９時３０分～１５時５０分

 

なずなの会ではバザーを予定しております。

バザーブースにもお立ち寄りいただけると嬉しいです。

 ゆのまえ漫画フェスタ

開催します。

前夜祭は、

１１月９日（土）　午後３時～５時
 
是非お越し下さい。

お待ちしております( ◠‿◠ )

西米良スカイトレイル試走会

 
 

 
西米良スカイトレイルの試走会でした。

ショートコースをカットし、竹原からのスタート竹原までの約30km

 
前日我が家で前夜祭

 
翌朝速いので飲み過ぎ注意です。


皆さん3時には起き、朝ごはん食べてから西米良まで車で移動。

 早朝5時半スタートです。暗いのでヘッデン着けてます。

 

３０分ほどで明るくなってきました。

 
 

お日様が＾＾

 

 

目指すは遠くに見える市房山です。

 

アテンドは西米良のコースを知っている旦那さん。　私はついていくだけ。

 

すでにコース整備がされていて、鋸を持参したが出番ナシ。

 

 
 
途中何度か休憩を入れて５時間かけて山頂に到着

 

 
 西米良側の９合目手前の見晴らしいのいいところから

ヤッホートレイルや霧島登山マラソンを被るので、他に試走する人がいないのかと思っていたら、

下山途中、試走している２組に会いました。

 

下りは休憩入れて３時間半くらいでした。

早く飲みたい人達なので最後はガンガン走りついていけなかった私です。

そんなこんなでしたが、

 

 無事15時には終了。

皆さん お疲れ様でした！

 
 
夕方から市房キャンプ場にて後夜祭

 

 

食べ放題で9時間半走ってもプラマイゼロ


楽しいイベントに参加できて嬉しいかったです。

ありがとうございました！！

韓国岳～大波池～えびの岳

 
10/14(月)連休最終日は
韓国岳に登ってきました。

えびの高原をスタート

五合目まで40分かかりました。

 
八合目手前で某社長とバッタリ。このあと甑岳に登るそうです。

 

八号目まであっという間でした。

写真嫌いの相棒さんは後姿で。

 
1時間ちょっとで韓国岳登頂です。

 

 
ガスって展望はイマイチでした

ご飯タイムにしました。

 

登ったほうから下りずに階段の方へ

 下りだからいいものの、この階段をずーーーーっと登るのは大変そうです

 

うっすら見えてきました。

大波池をぐるっと周りました。

 

 

高千穂の峰と新燃岳が見えました。新燃岳はモクモク煙が出ています

 下ってから大浪池をぐるりと一周してえびの高原に帰ってきてから、えびの岳にも登りました。

ゆっくり登って４０分くらいです。２年ぶりのえびの岳です。

ようやく空が青くなってきたのでした

 

 

第１２回九州脊梁山脈トレイルラン大会

 第12回九州脊梁山脈トレイルラン大会
に参加しました。
ありがとうございます(^ ^)


9/30（日）開催

 

KMN（くまもとのんびりマラニック）からは５名の参加です。

 

この大会ではタイツを履かずに生足です。トレイルランナーぽくみえるでしょうか？

 
減量失敗でモチベーション駄々下がりでしたが、

なんとか完走したいから駆け込み寺の宮原はり灸院に駆け込む。

カチコチの体を解してくれて、
重いはずの体が少し軽く感じる魔法のような治療を施して貰えた
 
今回は完走は無理かもと思っていたが、重い体が軽く感じたお陰で完走できそうな気がしてくるから可笑しなもんです。

気は持ちようですね

 
 
スタートから鈍足だから後方です。

お山に入り渋滞にハマるが遅い私には丁度いいです。

 
 
友人が五ヶ瀬トレイルのスィーパーなので会いたかったが私が遅すぎで会えず

「スキー場で会いましょう」

なんて嘘ついてごめんなさい
 
山都トレイルランと五ヶ瀬トレイルランは同日開催で小川岳から合流するのです。


やっぱ五ヶ瀬トレイルランの人達とは会えなかったな〜

 五ヶ瀬は今年が最後と聞いていたので合流叶わず残念です

 

 
 
AS1五ヶ瀬スキー場で関門まで約1時間の余裕があったので完走出来そうな気がしたけど、

何か起こるからわからないので（昨年は足攣りで走れなくなった）気を抜かずに塩熱サプリを飲み、

漢方薬を飲み足攣りに備えたおかげで足攣りなしで歩いたけどゴール出来ました。

 

７時間２１分１９秒

（昨年は８時間２分）
 
 
水上マウンテンパーティに続いて脊梁山脈トレイルランでも足攣りなかったのが、とっても嬉しいです(^-^)


喜んでたが、ゴール後のおもてなしのカレー食べてるときに攣った(>_<)


50歳から始めたトレイルランですが、まだまだ伸び代があるってことでしょうか？そう思いたい。

 

帰りに美里町の温泉と道の駅に寄りました。

 
 
ありがとうございました！

食えなんだら食うな

読書のすすめ
の店長

清水克衛氏が
復刊に向けて凄く働きかけられたそうだ

そんな話を聞き、
是非読んでみたいと
思って購入しました。


作者の
関 大徹（せき だいてつ）氏は僧侶である

どんな内容なのか
目次をみて想像してみよう。

食えなんだら食うな

病いなんて死ねば治る

無報酬ほど大きな儲けはない

ためにする禅なんて嘘だ

ガキは大いに叩いてやれ

社長は便所掃除をせよ

自殺するなんて威張るな

家事嫌いの女などあるものか

犬のように食え

地震くらいで驚くな

死ねなんだら死ぬな



あとがきを書かれた
執行草舟氏も
本書を
命の恩人とまで言っております。

 

人生は六十から・・・・・・・・・・・・・・・・

 

この言葉は関　大徹氏の言葉だったんですね。
 
 
じっくり読んでみたいです。