医 食

大学１～２年の頃
お金が無くなると
連日即席ラーメンを食べることがあった
おばけのＱ太郎に出てくる
小池さんを思い浮かべていた

ところがそのような食生活だと
４～５日すると
必ず体調を崩すことに気がついた
炭水化物と塩分　脂質は多く摂取しているが
極めて偏った栄養摂取だから当然といえば当然
それを実感する事態だった

その後は
もやし　きゃべつ　のり　ハム　卵
などを入れてラーメンを食べるようにしたが
努めて毎日にはならないようにした

若い頃ですら体調を壊したのだから
今そんな食生活をすると
随分堪えることだろう

医食同源の意味を深く知る必要がある