注射と鍋焼きウドン

拙にだけ特別太い針を使っているんじゃあないの？　いつも疑心暗鬼になってしまう。
経口か吸引型のワクチンが出来たらいいのに。

ようやくインフルエンザの予防接種を済ませた。
注射、大人だろうとオヤジだろうとコワイものはコワイ！
我が腕に針が突き刺さる瞬間を想像しただけで脚が竦み、心が凍えそうになるのデス。

今回もなんとか自分の小心を悟られる事なく、無事に注射を済ませた・・・と思いたい。
よく我慢したぞ自分！　そんな自分へのご褒美は今季初の鍋焼きウドンであります。

鍋の蓋を開けると立ち上るダシの香りがたまらない。
エビ天、鶏肉、カニ肉、カマボコ。長ネギ、三つ葉に柚子皮添えて・・・なんてゴージャスな陣容ですこと＾＾

自らを鍋焼き勇者と称し、豪勇であることをモットーとする拙は、取り椀なんて使わない。鍋から直接に熱々の麺を啜るのだ。
エビ天をちょいと齧りの、コシのある麺を啜りの、合間に他の具を喰ったり、汁をレンゲですくったりで大忙し。
食べきった後は、お腹の中からぽっかぽかになりました。

11月23日 エンデュランスマイル

昼からの用事前にひとっ走り、エンデュランスマイルと参ろうか。
エンデュランスマイル、心拍強度：７０±５ %HRR、且つケイデンス：９０±５ rpmの範囲での走行と解釈している。
一般的には、ちょっと忙しいＬＳＤといった感じだろうか。

特に目的地がある訳ではなく、利根川ＣＲを上流側に向かって２時間地点で折り返す事にした。
長ネギ畑に陽が射して。上武大橋近くで、ちょっとだけネギ畑に寄り道。
辺り一面の土中に、ふっ○ち×んの頭部が無数に埋まっていると想像すると背筋がゾクゾクしてくるのだ。

この時期になると、どこからともなくネギ特有の匂いが漂ってくる。それは鼻っ風邪なら吹き飛んでしまう位に濃厚なのさ＾＾
霜が降りて甘味が増した長ネギを丸焼きにして喰う日が待ち遠しい。

走行時間２時間。現状の実力だと吉岡町のリバートピアを、ちょっと越えた辺りでタイムアップとなった。

来春には、渋川の大正橋まで辿り着けるようになるだろうか。全ては今冬の努力に掛かっているのであるなあ・・・
なにか最少の労力で最大の効果を得る魔法のような練習法がないものだろうか？　情報収集に努力してみようと思う。

エンデュランスマイル、出来るだけ脚を止めずに運動強度を維持することが好ましいのだが・・・
練習を妨げる最大の障害は奴等だ。


冬になるとＣＲ道沿いの陽だまりでニャンコが毛繕いしていたり昼寝している事が多い。
見掛けたら、そのまま素通りすることが出来ないので困る。
ああ、叶う事なら一匹残らず連れ帰り、布団に入れて天然赤外線炬燵を作ってみたい＾＾

緑地公園近辺のＣＲ道沿いは季節季節で花が丹精されていて気持ちよく走れるのが嬉しい。

空に向かって咲く皇帝ダリア。
その姿を見習って、帰宅後に控えたインフルエンザの予防接種を凛とした態度で臨みたいと思いつつ、追い風に乗って帰宅。

走行距離：１０５ km（総上昇量：３６５ m）