幸せな時間を過ごしていると
何でもできそうな気がするときがある
でも苦しみでもがいていると
これまでできていたことがどれだけ難しいのかと思うくらいに、
何もできなかったりする。
なぜこんな簡単なこともできないんだって思う。
思うように頭も身体も動いてくれない
それどころか、食事も睡眠も何もかもうまくいかない。
仕事をバリバリしていた人や、活動的だった人は
そのギャップに心が折れてしまう。
もともと自己肯定感が低いなら、もっと落ち込んでしまうかもしれない。
できないことが多すぎて
思うようにならないことが多すぎて
疲れ果てる。
月並みな言い方だが、こんな状況では、
できないことは無数にある。できたことを数えよう。
一つでいい。毎日ひとつだけで十分。
動けないときがあってもしょうがない。
以前の自分に戻ろうとして焦らないことが大切。
苦しみから解放されたいし、今の状況に疲れ果てているから、
今すぐにでも抜け出したいという想いがある。
ただ焦っても、焦らなくても、
動けるときが来れば、できる。
みんな自分にはけっこう厳しい。
でも、苦しいときは、自分にやさしくしてほしい。
簡単ではないが、責めたり、批判したり、行動を促すのは他人がいるのだから
自分くらいは、自分の味方になってあげてほしい。
何でもできそうな気がするときがある
でも苦しみでもがいていると
これまでできていたことがどれだけ難しいのかと思うくらいに、
何もできなかったりする。
なぜこんな簡単なこともできないんだって思う。
思うように頭も身体も動いてくれない
それどころか、食事も睡眠も何もかもうまくいかない。
仕事をバリバリしていた人や、活動的だった人は
そのギャップに心が折れてしまう。
もともと自己肯定感が低いなら、もっと落ち込んでしまうかもしれない。
できないことが多すぎて
思うようにならないことが多すぎて
疲れ果てる。
月並みな言い方だが、こんな状況では、
できないことは無数にある。できたことを数えよう。
一つでいい。毎日ひとつだけで十分。
動けないときがあってもしょうがない。
以前の自分に戻ろうとして焦らないことが大切。
苦しみから解放されたいし、今の状況に疲れ果てているから、
今すぐにでも抜け出したいという想いがある。
ただ焦っても、焦らなくても、
動けるときが来れば、できる。
みんな自分にはけっこう厳しい。
でも、苦しいときは、自分にやさしくしてほしい。
簡単ではないが、責めたり、批判したり、行動を促すのは他人がいるのだから
自分くらいは、自分の味方になってあげてほしい。
この先子供たちも育って、日本の家族とも離れて一人になると思います。最近やっと自責をやめて、一人で過ごす時間を楽しめるようになってきました。
死にたいと何度も思ったけど、生きていれば小さい喜びもたくさんありますね。死んだらこの辛い思いが消える保証もない、だったら、小さな喜びを糧に生きていたいです。私を責める人もいるけど、私に優しくしてくれる人もいることを知っています。
初めてコメントします。
ここ1か月くらいかけて、全記事を読ませていただきました。
読者の心に寄り添ってくださり、涙しながら読んだことも数知れず。
救われています。
新婚で、夫拒否のセックスレス。
もっと寄り添ってほしかった、私を女性として見れないと離婚を切り出され3ヶ月、
先程離婚届にサインしました。
私にも至らないところはたくさんありました。
自分を省みて、また前を見て歩いていきたい。
幸せな未来が待っていると信じたい。
一方で、
生涯の伴侶と思っていた旦那を失い、
生きがいもなく、こんな自分には生きている価値がないと感じてしまいます。
感情の上下が激しく、疲れてしまいます。
いつか、よくなるのでしょうか、、、
生きているのが辛いです。
季節の変わり目ですので、お体ご自愛ください。
薬は飲んだけど、死にませんでした。
いつも、ありがとう。
繰り返しです。
離婚届を出してやっと解放され
もうこれからは幸せなことしか待っていない!と
軽く考えていました
現実は、落ち込むし、世の中の幸せなニュースを
みて目を背けたくなる
弱みに漬け込まれてるのか、、、弱ってる時に
正常な判断は出来ない。
寂しさゆえ、楽な方へ気持ちが揺らいでしまう
自分の弱さに気がつかされ、自分の事が嫌いになりそう。
ここへ来て、悩んでるのは自分だけじゃない
苦しみに耐えてる人は沢山いるのだと気が付かされます
離婚してから、1日経過するとホッとします
焦らずに、焦らずに。。。
薬も飲んだけど最低限でした。
いつも、ありがとう!
結婚していた頃は、仕事もプライベートも全てが順調でした。バイタリティーに溢れエネルギッシュで、スーパーサイヤ人のようでした。
離婚して180度生活が変わり、自分がこんなにも無力な人間だったのかと、自分の事が嫌いになります。
著者様がおっしゃる通り、
「以前の自分に戻ろうとして焦らないことが大切。」
過去の自分に戻ろうとしても無理です。
今は、一人もがき苦しみ、毎日が「死」と隣り合わせ。有名女優さんのように、死ぬ勇気があれば自殺したい。
年末年始のピーク時(不眠症、精神不安定)よりかは、不眠も解消され少しづつ動けるようにはなってきた。
焦らず頑張らず、「3歩進んで、2歩下がる」。
歩き続けるしかない。
何度でも救われます。