ただ感情を眺める

苦しいとき、

まるで発作のように激しい感情が襲ってきて

もうどうしてよいかわからなくなるときがありますね。

激しい動悸や、吐き気、頭痛もあるかもしれません。

逆に、ものすごい落ち込みもあるでしょう。

言葉にできないくらい気持ちがダウンしてしまい

何もできなくなる。

ふと誰かがそばで支えてくれたら・・・

そんなことも思うかもしれません。

これだ！！
というような対処方法はないですが、

とにかく、ただやり過ごすしかない・・・

そんなふうにも思うのです。

無理に気持ちを復活しようとしても難しいし、

そもそも、

どうにもできないから苦しいのですから。

でも、

みんなそうだと知ってください。

もう悶絶の格闘の様相です。

ただ、できれば

嵐が過ぎ去るのを

家にいて、窓の外を眺めるかのように

ただ、ただ、ひたすら待つ。

どうこうしようもないと、

自分の感情と闘うのは諦めてしまう。

抵抗すると余計苦しくなってしまう。

そもそも苦しいのは、理由なく苦しいのではないから、

病気でもない。

だから、ただ眺めてやりすごす。