下着かぶれ

NHK テレビあさいちよりの抜粋

先日、夏は誰にでも下着かぶれが起こりうるという話で、

７６％の方が、下着かぶれを経験しているということで

した。

野村皮膚科医院の野村有子先生によると

夏の下着かぶれの原因は

1)素材があわなかったり、色素とか素材に含まれたものに

　かぶれる

２）下着による摩擦とか締め付け

３）洗剤や柔軟材が残ってしまってかぶれる


　ということで、早く診ていただくと黒ずんだりしないで

　綺麗に直るそうである。


　

　東邦大学医学部の関東裕美准教授によると、

　ニッケル、コバルト、クロムなどを多く含んでいる食べ物

　を多く摂ると、金属アレルギーをもっている方は体の中に

　もともと持っている金属イオンのバランスが崩れ、汗の中

　に溶け出し、かぶれになるということで、それを多く含ん

　でいる食べ物は、豆類や海草、チョコレート、香辛料、

　コーヒー、ワインなどで、例えば、スパイシーなものばかり

　食べて、タバコを吸いながら、ワインを飲んで、ナッツを

　おつまみにするとニッケルを含む汗が出るかもしれない。

　汗がたまって下着にかぶれたと思うかもしれないが

　最近金属アレルギーが原因だという人もいることがわかって

　きた。


　だから、できるだけいろんなものを上手に食べて、水分を

　多く摂ることで、汗を希釈するようにして汗の質を良くする

　ことが大切で、金属アレルギーの検査は大学の専門病院で

　パッチテストで調べられるということであった。



　

囲碁（５）

　囲碁のマナーを考えるとき、私には恥ずかしい

思いをしてしまったことが２度もある。

今まで少なくとも七、八人以上は打っていただいて

いるし、その殆どが二回は最低は打っていただいて

いるのであるが、何故だか、お一人の女性の時に限って

失敗して、碁石を二回も落としてしまって　すでに

置いてあった石にぶつかって動かしてしまったのである。

本当に申し訳ないことをしてしまったと、思っている。

勿論、先輩にはご注意を受けたが優しい方だったので、

”私もチャンと覚えていないから、気をつけてね”と

おっしゃっただけであったが、恥ずかしくて顔から

火が出そうな気さえした。

最初の日、先生に教えていただいた時、碁石は手に持って

考えてはいけません、打つ場所が決ってから、手にしな

さいと何回かご注意を受けた。

今では殆ど手を膝に置いて考えてから碁石に触れるように

なってきたが、この癖は少なからずの人にあるようだ。

それと、他の人の置いた石を神経質にちょっと直すというか

動かす人もかなり多い。

待ったをする方もある。

多分負けず嫌いの方なのだろうが、私はそれだけはしない。

置いてしまったら諦めるしかないと思っている。

私はゲーム機相手にやっていた癖でトテモ早打ちなので、

せっかちでしょうと言われてしまったが、この癖は中々

直らない。　ちっとも考えていない証拠である。

この癖が直らなければ上達はしないはずである(笑い）

囲碁（４）

　囲碁とは本当に面白いものである。

中々奥が深いと、言えるほどまだ勉強してはいないが、

でも、まじめにやろうと思えば思うほど、先が長いもの

のようではある。



私は今は家の中のみならず、庭仕事が忙しい時期だから

中々碁会所に行かれないので、週二回の先生方のお講義

の日にはできるだけ出席したいと思っているのだが、

先週の金曜日には友達のお葬式で行かれなくなって

しまった。



火曜日にはNHK からおいでくださる美人の先生、お年の頃は

解らないが、お若く見えるが、３０年も囲碁に関わって

居られるそうだから、３０代の半ばではあると思うのだが、

中肉中背、中々の美人でスタイルのすばらしい方だ。

と、言っても痩せ過ぎではなく、私が思う理想像である。

この間、何かの会で優勝されて、賞金に一万円をいただいたが、

よんどころない用事で、息子さんを携帯で呼び出し、その後

の代役を頼んでしまったので、賞金が右から左へと消えて

しまった話をしておられたが、中々ユーモラスな講義で面白

いのだが、目もよいらしく、立って、大きな碁盤でいろいろ

ご説明をされながら、前に坐っている人々の碁盤に目が行って

○○さん、そこはないんじゃない？とか言われるのである。

昨日は、荒武さん、そこは何とかじゃないとおっしゃったら、

途端に、後ろに坐っておられる殿方たちがどっと笑われた。

誠に残念ながら、私には、そのお言葉の意味すら解らなかった。

まあ、とにかくそういうものかと判断した次第。（笑い）



このところ、やっと、ちょっと勝てることもあるようになったが、

昨日は相手が女性で、初めての互先で、ニギリを覚えた。

　最初、私が黒番で、勝ち、次は白になり負けてしまった。

私が勝つときは、先に勝ち、後が負けるパターンになるのだが、

私が勝ってよかったのだろうか、たまたま勝ったに決っている

のだが、相手が、がっかりされているのかしらという事が気に

なってしまうのだ。だから何となく集中力がなくなってしまう。



　昨日のお話しで面白かったのは

”プロ棋士は一目半勝つのがいい勝ち方で、二目以上勝って

しまうと、どこかでおかしかったと検討される”と言うのだ。

”碁”というものは、自分の碁を愛し、相手の立場もある程度

考えて、相手が何とかなるように考え、且つ、相手を殺すこと

もしなければいけないようで、何とも難しいもののようである。



”テレビの解説されている大先生のお話はあまり当てになりませ

ん。この間も白がいい。白が大分いい。すばらしいですよと

解説の方が仰っていて、そうかなあ、なんて見ていたら、最後

一目半勝ちだったとかプロ棋士は、ご自分の碁は真剣に考えるが

他の人の碁はいい加減にみているんですからね”ということで、

私なんかどれもそう集中できていないのだからなあと思って

反省。(笑い)

（つづく）

収穫

おかげさまで何とかおいしいジャガイモが取れました。

ブログでご指導いただいた皆様のお蔭です。

どうもありがとうございました。

でも、これは収穫してすぐ写真を撮ればよかったので

すが、うっかりして写真を撮り忘れていまして、大きい、

ジャガイモは息子たちに上げてしまった後で、枇杷は

ご近所に差し上げたり、息子達へ分けた後の残りと、

作ったプロザーブと一緒に撮りました。

ジャガイモはあまり皮が綺麗ではありませんでしたが、

蒸して熱いうちにいただいたら、ほくほくしておいしく

いただけました。　枇杷は今年はあまり良くありませんで、

ビニール袋をかけたら、中に水が入ってしまって腐ってい

るものが多く失敗しました。上の方のものはお鳥さま用

で毎日キーキー言いながら食べていましたっけ。

彼らは全部は食べず、ちょっとかじるだけなので、下へ

食べ残りの実が落ちて腐敗するのです。

蝿がたかると嫌なので、毎日拾って埋めるので大変でした。

割り方甘くはあったと思いましたが・・・。

売り物になるようなものではありませんでしたが、素人と

してはまあまあといったものです。



自己採点！！！！甘すぎ(笑い）

沖縄慰霊の日

今年も又、沖縄慰霊の日を迎えた。

戦時中はあまり、本土の国民には沖縄戦の模様は伝え

られていなかった。アメリカ軍が狭い沖縄にものすごい量の

爆弾を打ち込んで山が形を変えてしまったとか、日本軍の沖縄

守備軍最高司令官第３２軍司令官、牛島満中将と、参謀長の

長　勇中将が摩文仁軍司令部で５月２３日午前４時、自決され

た話はラジオで聞いた気がしているが、その後も、総司令官の

指揮なきまま、戦い続け、日本政府が終戦を発表してから二週

間目にして、停戦したと言うことを知らなかったし、沖縄は

全滅と言う報道を聞かされていたので、本当に全員亡くなられ

たのかと、思い込んでいた。

何回かに分かれて船で鹿児島に引き揚げ、疎開された方々もある

のは知っていたが、その後、映画のニュースなどで軍人も民間人

も大人も子供もアメリカ軍に投降していく姿や、姫百合部隊の

少女達の話に胸蓋がれ、あの激戦の中で、良くぞ生きていて

下さったという思いがこみ上げてきたが、その姫百合部隊の少女

達の隠れていた小さな深い穴の中にガス弾が打ち込まれ、多くの

少女達が苦しみながら亡くなっていかれたと聞いていた。



そんな中で、お一人奇跡的に助かられた方があったということを

今日、早朝のNHK テレビで拝見して、びっくりした。

これまでの長い人生、そのことで、どんなにお辛かっただろうと

言うことが、私には良くわかるような気がして、胸が痛んだが、

今までは辛くて人前でお話されなかったようだが、今は苦しい

けれど、それを言っておかなければならないお気持ちになられた

ようであった、




沖縄は日本でただ一箇所、地上戦が行われたところである。

上からの空襲でさえ大変なのに、ましてや、何時何処から米兵が

飛び出して、拳銃をつきつけられるか解らない状況はどんなだっ

たろうかと、四六時中そんな思いをしておられた方々のことを

思うと何時もきゅっと胸が締め付けられるのだ。




私の父は強い正義感の持ち主で、人種差別とか、いじめとか大嫌いの

人であった。

旅行好きであったが、母が２３年寝たきりであった時は、私たちが、

たまには、私たちがいるのだから息抜きで何処かへ旅行してと言っ

ても、一度も出かけたことはなかったが、一人になって、私と近所

のお店に買物に行った時に当時７３歳の父がふらふらと歩いていて

いるのに驚かされ、これからは、できるだけ毎日遊歩道などを歩い

てねといった私の言葉に、だんだん少しづつ長い時間、歩くように

なって行き、日本中はおろか世界中を言葉を勉強しながら、写真を

撮りながら８３歳まで楽しんでいたのだが、その父が沖縄の話に

なった時、

”僕は沖縄に観光に行くことだけはできない。申し訳なくて・・・。”

と、言ったのである。私も、父の思いが良くわかって、言葉に詰まって

しまった思い出がある。



それから大分経って、私が一台七役の家事机を考えて、実用化し

て暫くたった時、いろいろマスコミや婦人雑誌に取り上げて頂いて

いたので、どれからかわからないが、沖縄の本屋さんの奥様から

雑誌では拝見した家事机を送って欲しいとお電話があったのです。

私は嬉しくて、すぐ静岡のメーカーに電話したのですが、どうして

も駄目だと断られたのです。何故かとの問いに、船で運んでいく途中

で、家事机に疵が付いたら、遠くて直しにけないからと、いわれ、

再三、交渉したのですが、諦めざるを得ませんでした。お断りの電話

をしたら、それでは、あの写真にあったエルナプレスを送ってください

と言う話になりました。　

それは、スイス製の非常に便利なアイロンで、当時全国送料無料で

お送りしていたので、卸業者さんへ電話をかけたところ、沖縄だったら、

送料が大分掛かりますよと言われてしまったのですが、その時、これは

なんとしてでも送料無料にしなければ、戦時中ご苦労された沖縄の方に

申し訳ない、沖縄も日本のうちなのに、送料別になったら差別ではない

かという気持ちがぐっと沸いてきて、輸入元に話してくれるように頼ん

だのです。

その方の説得力のお蔭で送料無料になりました。


私は、何故、家事机が途中で壊れたら、もう一度送ろうと言えなかった

のかと・・・


時々”後悔先に立たず”の反省をしているのです。

亡くなられた方々の御霊安かれと祈り、且つ、又

沖縄の基地問題が早く解決してくれるように祈ってやみません。

横浜大空襲の日（２）

　５月２９日の朝、弟が私より先に登校していったが、

今日はどうも横浜がやられるらしいと言う情報で先生方

が京浜急行の駅やバス停で手分けして次々登校してくる

生徒達に帰宅するように命じられたとかで、私が家を出

ようとしているところへ帰ってきた。

その弟の話を聞いている時に、ラジオでは敵、B 29

約５００機は方向を西に変えたと言うアナウンスがあり、

殆ど同時にバリバリッという轟音が響いて、裏の家の塀際

に焼夷弾が落ちてきて、私たちが、その方向に目をやった

時には、大きな火柱が立ち、そのお宅の木の塀はものすご

い勢いで燃え上がっていて、殆ど柱だけになっていた。

ラジオはやっとその時に敵機は方向を変えて箱根上空という

放送をしていたのである。







私の家には、父がいろいろ工夫をして描いた図面を元に

岩さんという出入りの植木屋さんに依頼して作ってもらった

L字型のしっかりとした防空壕があって二つの木戸があり、

そこから階段を二、三段下りていくと、深さ一間半くらいの

空間で、土間に続いて畳が一枚敷いてある板の間があり、

その奥には棚があって、その一角には整理ダンスがはめ込ま

れていて、畳の下の板の台の下には大きな林檎箱がいくつも

入れてあり、その中には文房具や、食品や、いろいろの生活

用品が入れられていた。

（その頃、国の指導で防空壕の外に、大抵の家では庭のあち

こちに穴を掘って、瀬戸物や鍋などの生活用品を埋めていたり、

地方の親戚縁者を頼って、衣類などを預かってもらっていたり

した。）

当時、わたしはお裁縫で習っていた縫いかけの袷羽織のお袖が

二枚だけ縫い上がっていたので入れていた。



海岸が近いので、その防空壕は、始終、じめじめと湿気てい

たが、其れでも、父は大きなお釜と大きなバケツを用意して、

何時も二つの入り口近くにそれに水を一杯に張って置いて

いざ、焼夷弾が落ちそうになったら両方の戸を閉めて、その

上に古畳を戸の大きさに切ったものを載せて、土を３０糎

以上の深さに盛って逃げろと私たちに厳命していて、その畳

には毎日のように水をかけて中まで湿っているようにして

いて、その時のために扉の近くには大量の土とスコップが

二本常備されていた。




数日前の夜、空襲があって、家の屋根に上ってみると、多分

高島町の辺りが焼けているようだから、ここが焼ける日も近い

から、防空壕の片方の戸を埋めておくようにと父は言い残して

部隊へ出かけて行ったので、弟と一緒に戸を埋めたの

だが、戸は二箇所あって、そのうちの一つは扉は７０度以上の

傾斜になっていて、もう一箇所の戸は地面と平行になっていた

ので、斜めの埋めにくい方を埋めておいたのです。

古い畳に毎日水をかけていたので、すっかり中まで湿っていた

のは良かったのだが、戸の上に載せようとして引っ張ると畳の

裏の持ち手が腐っているので、切れてしまい、又、水分をたっ

ぷり含んでいるので、本当に重たくて、栄養失調の中学二年生

と女学校三年生には、中々大変な仕事であり、又、戸が斜めなの

で、いくら土を盛っても、すぐ土がずり落ちてしまうので、少し

盛っては、叩いて固めて、更に盛り上げるという作業で、３０

センチの高さに積み上げるのは大仕事で、何時間も掛かった。





その日があったお蔭で、私たちは埋めやすい平らな方の

戸を閉めて、古畳を載せ、土を掛けることができたのだが、其れ

でも、周りが火の海になりかけたので、完全に土で埋めること

はできず、１００平方センチぐらいの穴が二箇所はできていた

のだが、一軒置いて隣の家に祖父の家があり、母の姉達がいて、

”冨美ちゃん　逃げなさい！”と声を掛けてくれたので、

それ以上は無理だと判断して、母が１才になったばかりの下の弟

を背負い、私は父が背負うことにしていた、大きなリュックサッ

クに、お弁当をいれ、救急用品の袋を肩から掛けて、弟と４人で

伯母達と一緒に逃げてしまった。


　（つづく）

非常袋

ＮＨＫ　テレビ”あさいち”

”これがあると便利、非常袋の中身”よりの抜粋


東日本大震災の時、避難所の代表佐藤一男さんは

”非常袋があったら、初日、二日は全部使ってますね。

安心して飲める水がなかった。お腹が空いた時子供を

だますためのクッキーとか情報収集のためのラジオが

あれば役に立ったと思う。”

とおっしゃっていた。




非常袋の中身

水、乾パン、縄、電池、ラジオ、救急セット、マスク

止血パッド、皮手袋、災害用携帯トイレ、筆記用メモ、

ペン(注：私の考えでは太めの油性ペンがいいのでは？）

懐中電灯、シルバーサイバーシート、はさみ、万能ナイフ、

ホイッスル、ゴーグル、充電器、ウエットテイッシュ、

お尻拭き、大人用おむつ、抗菌除菌財、口腔ケア用品、





その他、特に便利に使えたのはダブルトリプルの使い道で

重宝した、新聞紙、ビニール袋、タオル、手拭、ラップ、

粘着テープ、風呂敷、ハンカチ。


特に新聞紙は腹巻にしたりして寒さしのぎに、断水の時

には靴箱の中にスーパーのポリ袋を敷き、新聞紙を丸めて

幾つか入れると簡易トイレになり、震災の時には枕が

なかったので、大きなビニール袋に丸めた新聞紙を幾つ

か入れ、口を閉めて、タオルを載せれば、枕代わりに使えた。

ビニール袋は、バケツの中に入れて、水が配られた時にこぼ

さず、清潔に運べるし、寒い時に大きな袋に穴を開けて首を

入れるところを作って着れば、寒さしのぎになった。又、雨

の日、雨具の代わりにもなっただけでなく、支援物資を入れ

て運ぶのに役立ったとか。

タオルは首に巻けばマフラー代わりに、又止血用にも使えた

という風に、いろいろな使い道があるものが重宝したそうで

ある。

生理用品はジッパーつきのビニール袋に入れて、捨てられる

ようになったら捨てるとか、黒いごみ袋は着替える時に便利

だと言う。

地震で逃げる時にときに恥ずかしいので夜用のブラジャーを

用意したと言う方もあった。又エプロンがあればブラジャー

なしの時に隠せると言うお話も。

百円ショップで売っている園芸用の水差口があれば、お尻洗い

に使えると・・・・。

赤ちゃんのオムツが換えられないので、タオルを切って何枚か

重ね、オムツの中に入れて、汚れたタオルだけかえるという

ことをしてしのいでいた。

いろいろ使い方を工夫すれば便利な何通りもつかえるものを

用意しておくのがいいのではないかということであった。

長寿ホルモン（６）

テレビ東京　”主治医の見付かる診療所”よりの抜粋



新見正則医師は９年前、体重ウエスト９３糎、体重

約９０ｋｇ以上あったと言うが、現在は２０キロ以上

減量されたが、実践されたのは、漢方、運動、食生活

だそうで、そのご生活ぶりをテレビ東京が取材させて

いただいたと言う。


先生は一年半前からトライアスロンに挑戦されている

そうで、トライアスロンは、水泳１．５ｋ、自転車４０

キロ、ランニング１０キロの競技で、昨年見事完走され

たとか。




毎週月曜日と金曜日の朝は、６時半、お仕事の前にお近

くのジムへ行き、水泳トレーニング１時間１０分〈距離

２．５キロ）されるとその後、頭がさえるというお話。


８時半から午後１時まで、帝京大学付属病院で診察。

先生のは西洋医学に漢方を取り入れる診療。



お弁当にはカロリーが記載されているものを選ばれている。



先生は肥満の患者に、一日の食事から１５０キロカロリー

を減らすようにご指導されていて、一日５００では、なか

なか減らせないが、１５０ｋcalのちょい減らしなら、減ら

しやすいので、それで続けていくことが大事であると・・・。


先生の朝食は自家製パン、ヨーグルト、イチゴジャム、野菜

スープ、牛乳一本、サラダ〈山盛り）全部で５００ｋｃal.



サラダにはドレッシングでなく、オリーブ油とレモン汁だけ。

オリーブ油が体にいいとか。



和食の日は、

雑穀米ににらと卵の味噌汁、金目鯛の干物、しらす、豆腐、

納豆に、山盛りのサラダ、〈オリーブ油とレモンの味つけ）


５００キロカロリー。



お昼は天丼〈大えび三本入り）

ご飯は１／３残し、てんぷらの衣は一部はがすと６００から

７００カロリーになる。


午後は学生に講堂で立って３時間の講義。



ご自分はご自分に合う漢方をいろいろ試されて、

大栽胡湯（ダイサイコトウ）と桂枝茯莟丸〈ケイシブク

リョウガン）を服用されているそうだ。


仕事帰りに又、ジムに寄られ、９時ご帰宅。１０時から本

の執筆、１２時ご就床。



先生は○○ヶ月××ダイエットは○○ヶ月後には太ると言う

ことである。

一生やれるのは食事のちょい減らしで、一日１５０ｋｃalづつ

へらすのが良く、長く続けることが大事であると言われている。




１５０ｋcalのものは

メロンパンで１／３　（３８グラム）

ご飯、お茶碗　軽く一杯〈約９０ｇ）

インスタントラーメン　麺の半分（約６５ｇ）

食パン　6枚切り　一枚　（約６０ｇ）

鶏から揚げ　２個　〈約３５ｇ）

アーモンドチョコ　２ケ　〈約２５ｇ）



まとめ

　長生きのポイントとなるものは長寿ホルモンである。

　肥満だと内臓脂肪が多くなり、長寿ホルモンの出方が

　悪くなるので、内臓脂肪を効果的に減らすには　毎日

　食事を一日に１５０g減らすと言うほんの少しづつ減ら

　して一生続けるのが良いと言う。


　（完）

長寿ホルモン（５）

テレビ東京　”主治医が見つかる診療所”よりの抜粋

帝京大学医学部付属病院外科・漢方、新見正則医師が

タレントさんたちの内臓脂肪を計測された。



秋野暢子さん　年齢　５５歳　内臓脂肪　４４平方糎

秋津医師は少なすぎるのは問題だがこれくらいが一番

良いと仰っていた。



渡辺正行さん　年齢　５６歳　内臓脂肪　７１平方糎

で、いいですと言う秋津医師の判定だった。




梅沢富美男さん　年齢　６１歳　内臓脂肪１０９平方糎


梅沢さんはたった９しか多くないからと言い張られたが、


とにかく１００平方糎を越えているのが危険であるとの事。

梅沢さんは２０才の頃より体重が１４ｋｇ増えているが、

その分は全部。皮下脂肪や内臓脂肪だと言うことで、

効果的に内臓脂肪を減らすにはどうしたらいいかと言うと



１）姫野医師

　”油は油で落とせ”

　油は油にしか溶けない。水には溶けません。

脂肪肝、内臓脂肪、血管の付近についた脂肪は油で落とす。

その油がレシチンで、それ自体油の一種であるが、コレス

テロールや中性脂肪を低下させるのでレシチンを含む、卵黄、

大豆、ピーナッツ、ピーナッツ油、胡麻、胡麻油を摂取せよ。



２）秋津医師

　”一日一万歩のウオーキング”

　あるいは一時間、連続でなくていいが、仕事、通勤、趣味、

　なんでもいいが、とにかく歩き続けること　



３）南雲医師

　”かっこよく歩く”

　胸を張って、お腹をぐっと引き締め、歩幅を広くして歩く

　と、インナーマッスルが鍛えられるので、たとえ通勤時間

　の１５分でも、一万歩に匹敵するような効果がある



４)上山医師

　”スクワット（階段昇り）

　足の筋肉に着目。寝ていても筋肉量の多い人は、どんどん

　カロリーを消費する。だから、役に立つ筋肉をつけるには

　スクワットとか、階段の昇り降りがいい。

　


５)新見医師

　”快眠”

　惰眠は駄目。快眠すると成長ホルモンが出て脂肪が燃焼する。

　太るとうまく眠れず、又、太ると言う悪循環になる。長く

　眠ると言うのではなく、しっかり眠ると言うことが大事。

〈続く）

長寿ホルモン（４）

内臓脂肪は外からでは解らないと言うことと、肥満

ではなくても内臓脂肪が腹筋の中に隠れていること

もあるそうで、テレビ東京の

”主治医のみつかる診療所、健康で長生きのできる

長寿ホルモン”という番組では微弱電流を体に通して

内臓脂肪の量を測れる”内臓脂肪測定装置（ＤＵＡＬ

ＳＣＡＮ）を用意して、巣鴨地蔵通り商店街を行く人々

中から、数人を測定。　結果判明はそれぞれ５分後。


（調査は東京慈恵医学大学糖尿病・代謝・内分泌科の

　宇都宮一典教授によるもので、　内臓の周りに内臓

　脂肪が１００平方糎以上あると危険である）



１．女性　年齢　７７歳、職業　主婦　身長　１４７糎　

　　　　　体重　５８ｋｇ　内臓脂肪　１１６平方糎

２. 男性 年齢 ５３歳　職業　会社員　身長１７６糎

　　　　　体重　７８ｋｇ　内臓脂肪　１０２平方糎　

３．女性　年齢　５７歳　職業　主婦　身長　１５１糎

　　　　　体重　５９ｋｇ　内臓脂肪　１２０　平方糎

４．男性　年齢　５４歳　職業　教職員　身長１６６糎

　　　　　体重　７３ｋｇ　内臓脂肪　１３６平方糎

５．男性　年齢　４６歳　職業　会社員　身長 １７３糎


　　　　　体重　８４ｋｇ　内臓脂肪　１０６平方糎

６. 女性　年齢　７１歳　職業　主婦　身長　１４９糎

　　　　　体重　６３ｋｇ　内臓脂肪　１１３平方糎

７．男性　年齢　５５歳　職業　会社員　身長　１８０糎

　　　　　体重　９２ｋｇ　内臓脂肪　１６４平方糎


　以上の結果だったが、一見、肥満に見えなくても、毎日

　運動していても内臓脂肪が多い方があるということで

　隠れ肥満のの状態こそ危険であると言う。




タレントの石倉三郎さんは５年前に、身長１７０糎、体重

６７ｋｇだったが、内臓脂肪が１６７平方糎で、立派な

糖尿病と言われた。

血糖値２０６ｍｇ／ｄｌ〈正常値は１００ｍｇ／ｄｌ未満）

入院が必要な数値であったそうだが、お医者さんと相談して

毎日両足にそれぞれ１．５ｋｇづつの鉛の靴を履いて、信号

赤でも止まらず、青の方に方向を変えて歩き、体重を４ｋｇ

落としたら、血糖値も正常になり内臓脂肪が減少したそうで

ある。


（つづく）