早や寝早起き、朝ごはん

 

先週発売の「週刊現代」誌が、「夜型人間、朝型人間のかかりやすい病気と健康法」という特集を組んだ。

読者の高齢化に伴い、この種の特集が歓迎されるからだろう。
小生もその内の一人で、興味深く拝見した。

夜型は、糖尿病、うつ病になりやすく、他方、早起きしすぎると感染症のリスクが増えると言う。

要は、表題の如く「早や寝早起き、朝ごはん」を徹底すべきだと言うのだが・・・。イラストは、同誌から拝借しました。