この3週間、両足にウェイトを着けてた。
所謂、パワーアンクルって奴だ。
片方、1kgづつ。
先々週の蔵王行きのコースで、
山寺の石段登りがあったんで、
脚力強化の為に。
その後も続けていた。
中々長距離ウォーキングの機会が無いんで、
第二工場との往復という短い距離を有意義に使いたかった。
負荷が掛かってる所為か、
脹脛が締まってきた。
この夏のダイエットだが、
結果から言うと、
減量は出来ていない。
体重は変わらず。
が、
夜も、軽いウェイト・トレーニングをしてるんで、
筋力は向上している。
脂肪が筋肉に置き換わった感じだ。
今朝、
うっかりウェイトを付け忘れた。
会社に来てから気がついた。
下半身が軽い。
気をつけてないと、
足が宙に浮かびそうだ。
これで、
酒量が減れば、体質改善も進むのだが・・・・・
ねぶたが近い。
まあ、
跳ねはしないが。
観覧の時に食する折り詰めの注文なんかしてきた。
暑いんで、
なま物なんかを除外していくと、
（防腐剤入りなら兎も角）
自然と焼き物・揚げ物。
思い切って、”オール肉”にしてみた。
高カロリーで夏を乗り切れ！
土日、ショップのツーリングなんだが、
晴れそうにもない。
スタートから合羽の予感。
近場ならいいが、鳥海山だ。
時々雨に当たる位ならいいが、
道中、ずっとってのはね・・・・・
宿も取ってるんで、行くしかないのよね。
http://www.daihatsu.co.jp/wn/2013/0722-1/20130722-1.pdf
35km/Lを目指しているそうな。
え～
ちなみに、
私のR2、
通勤時の実測燃費、13km/Lでつ。
生協に弁当買いに行った。
弁当のコーナーが、
うなぎで埋め尽くされている。
うな重弁当なんか、880円（しかも小さい）から。
比較的安い、
うなぎの蒲焼ふた切れとうどんのセットでも、550円。
ええっ！
普通の、のり鮭弁当が、無い！
辺りを探すと、
少し離れた所に、台が設置されていた。
いつもの弁当だ。
いつもより、50円ばかし高いが。
それでも、
意地でもバカ高いうなぎに踊らされるつもりはない。
そういやぁ、昨日の夕方、
酒のつまみを買いにスーパーに行ったんだが、
うなぎの高い事。
国産の蒲焼なら、1,780円から。
中華でも1,480円位。
ここんとこの高騰で、
まるで手が出ない。
去年なんか、
結局食わなかったよ。
今年も、
食わなくていいかな～
隅っこに、目を疑う価格のものがあった。
198円！
良く見たら、
秋刀魚の蒲焼だった。
これでいいな～
2枚で198円。
うなぎの代わりにはならんだろうが、
普通に秋刀魚は好きだ。
比例区で、ワタミ。
悪名高きブラック企業。
ホントに、いいんでしょうかね？
山本太郎は頑張った。
でも、
大変なのはこれから。
震災が風化し始める前に。
今日はお出かけ無し。
天気は悪くはないのだが、
懐の都合だ。
給料日前だし。
先週の蔵王行きもそこそこお金が掛かった。
来週は、また泊まりだし、
今日は出費したくないのだよ。
蔵王行きの経費は、
・ガソリン代 7,000円強
・飲食お土産代 7,000円弱
・高速代 6,000円強
・宿泊代 3,500円
計 24,000円位だった。
来週も同じ位は掛かりそうだし、
今日は家でＴＶなんか眺めて過ごす。
家でゴロゴロも悪くない。
しかしまあ、
来週末の雨のマークが気になるが。
