一時停止

結果、減量の効果は薄かったか。

体重は先週と変わらず。


ああ、
お腹凹ませベルトだ。

まあ、
腹筋・背筋の刺激にはなった。

今日からはベルト無しで過ごしてみよう。
これで体重が増えるのかどうだ。

スクワットは続けてみよう。
あと、
歩く距離を意識してみたい。
仕事中でも、歩く距離を多めにとって。





さあ、

次のダイエット法は、何だ？