昨日からクールビズに。
ここんとこ、外で作業する事が多いんで、
結構、暑さを感じてた。
昨日なんかは風も冷たかったんで、
少し早まったかな、と思ったが、
まあ、夏を先取りだ。
今日は天気は良いが、やはり風がある。
明日なんかは、原チャリで来ようかな～
腰の筋の痛みを気にして、
筋力が衰えていくのも、なんだな。
筋トレのメニューを検証。
恐らく、このパートだろうというのに心当たりはある。
目的は腹筋・背筋だ。
最低、ここを鍛えればいいので、
腕力～背筋まで高負荷を掛けるトレーニングは暫くやめよう。
で、
最低限度のメニューのみやってみる。
朝。
背中の張りは感じるが、筋の痛みはそれ程ではない。
暫くは、間隔を空けながら、こんな感じで。
まあ、
無理が効かない年齢になってきましたよ。
