私の朝食。
ココナッツオイル入りコーヒー
ブロッコリーロマネスコのフレンチドレッシングサラダ
プチトマト
ヨーグルト
豚ロースのソテー、粒マスタードソース
厚揚げ白菜スープ
です。
あわよくば、Sサイズ？Mサイズの洋服が着たい野望のきっかけ
パートナーに、「最近パジャマみたいな服しか着てないね？」
「ちゃんとしたの買ったら？」
と、言われて。
着られる服がない。。。のが現状。
11月17日に糖質オフダイエットをスタート。
1ヶ月に2kg、6ヶ月で12kgの予定で走り始めました。
自分は出来るかわからないから、
まあ、静か、静かにスタートしたのに、
パートナーは、義姉さん義兄さんに、
「イヤー、今回は本気でチャレンジしているので、びっくり！」と。
「え？」(あのーまだ始めたばかりで、、、やられた！)
現在、2ヶ月と、10日間くらいで、
5kg体重減りました〜〜。
後7kg。
糖質オフダイエットで体重が減る事は事実のようです。
これからの7kgが厳しいかもしれないですね。
本には、始めてしばらくすると、スルスル体重が減るって書いてあるけど。
始めたばかりは、
作り置きも頑張りましたし、
野菜バリバリ食べてましたが、
今は、それほどいっぱい食べなくても、
精神的に大丈夫になってきました。
この状態が、スルスルと体重が減るというのかしら？
地味に、1日で減る時は、50g〜100gづつ減ります。
外食が続いてしまうと、一気にキログラムの単位で増えて、元のもくあみに。
一喜一憂する毎日です。
外食した次の日は、やはり体重はいっぱい減りますが、
元に戻るまでではないので、
こうやって、少し少し体重が増えてしまうのですね。
目標達成したら、
維持することにも、意識して行こうと思っています。
維持に意識したことなかったから。
どうするばいいのかしら？
体重計に乗って、まずは現状を把握することですか。
ダイエットを始めて、2ヶ月と半分
これから4ヶ月と半分。
クリスマス、忘年会、新年会をどうにかクリアして、
これからも、ちょっと頑張ってみます。
大丈夫かしら？
