朝食
夜に作っておいたココナッツミルクカレースープ。
美味しい。
もやしとチンゲンサイは、糖質が低いお野菜。
スープ、野菜炒めに。
パートナーのお弁当。
カラフルピーマンの肉詰め
ベーコン入りオムレツ
岡山土産のかまぼこ？天ぷら。
ちくわきゅうり
プチおにぎり
でした。
18日にゴルフ1.5ラウンドまわって、
さすがに、19日の朝は、体重ガツンと減ってましたが、
19日、女子会楽しんだので、なんと閉めにケーキまで食べてしまい、
さらに、20日に新年会昼夜の二件。
22日に、ランチに焼き肉。
外食続き。
未だ、19日の体重には戻ってないの。。。
ため息。
体重が目標に達成してからの、食事。
維持して行く食事にも、意識して行こうと思っています。
