今週の柔術

四つん這いになった相手の胴回りを、抱っこちゃんのように引っ付いてクルクル廻るウォーミングアップ。
そして、バックマウントからのチョークの掛け方を練習。
相手の背骨を真直ぐ伸ばすことを意識してのチョーク。
両足フックはあまり力を入れないこと。

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