下村です。
お盆が明け夜から朝にかけて涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑そうです💧
高校野球も今日明日を残すのみとなりました。53年前の今日は今大会にも出場していた作新学院が史上初となる春夏連覇を達成したそうです！半世紀も前のことと思うと随分昔のことと感じます。
タイトルの「初参加」ですが、11月に行われるマラソンに出場することにしました！と言ってもまだ2か月以上も先の話ですが…
一昨日申し込みを完了したので、これからまた少しずつ頑張りたいと思います。エンジョイスポーツクラブ魚沼のHPでもアップされていますので、気になった方は是非ご覧ください。
お盆休み後半２日目のアドバイザー高木です。
昨日の里山ウォーキング、走ってばかりで歩き慣れていないせいか、ふくらはぎが筋肉痛です。
今日はお休みなので家のお話です。
プランター菜園楽しんでいます。最近生野菜を意識して食事の最初に食べています。
血糖値を急激に上げなかったり、ダイエットにも効果があるようです。作っているのは、その生野菜に添えるものです。
先ずは定番、ミニトマトのアイコ。
そしてルッコラ、ごまの香りがするイタリアン野菜。
イタリアンパセリ
キャベツやレタスに添えて、自家製ドレッシングで馬が食べるほどの量を頂いています。効果抜群で、食べ始める前に比べると確実に３キロは減量です。もちろん、無農薬の有機栽培です。
他には、
魚料理に欠かせないローズマリー。かみさんも時々使っているようです。私は秋刀魚の燻製を作るときにお腹の中に入れて燻煙します。
こちらは唐辛子とおくらを収穫したものです。
おくらはこんなに見事な花をつけます。働き蜂が毎日せっせと通ってきています。
プランター菜園もなかなか楽しめるものです。
飛び飛びお盆休みのアドバイザー高木です。
このお盆休みには、次男が可愛い孫を連れて帰省しました。にぎやかなお盆になりました。
昨年のお盆の１３日に生まれて、今年のお盆が１歳。
一生食いっぱぐれが無い様にと、一生餅（１升）を背負わされました。
さあ、これで安心安心！
今日は私にとっての後半のお盆休みの２日。孫たちを送り出して、日常が戻りました。
盆だ、祭りだと言っても、スポーツクラブに勤める身としては健康でいなくてはなりません。
連日のランの一休み、今日はスキー場のてっぺんまで歩いて登りました。
スキー場のてっぺんから我が家を中心に新調した一眼レフで撮影です。
午前雨、午後から曇り、でも空気が洗われました。青空は無理でしたが空気が澄みました。狙ってレンズを３本持ってのウォークでした。
守門岳、浅草岳、鬼ヶ面山、３００ミリ望遠です。
こちらは越後駒ケ岳。
そして八海山、久々に山肌まで見えています。
先月は月間走破距離１９７キロ、今月も１９０キロ台で推移しています。何とかの冷や水にならないようにね。
今年はお盆の１３・１４日とお休みを貰ったアドバイザーの木です。
かみさん、長男の３人に次男夫婦と孫が加わり、賑やかなお盆になりました。
今日明日と勤務、そして月火とまたお休みです。
今日は堀之内体育館のメカを紹介します。２０年前の設備とは思えない豪華なものです。
こんな制御盤が事務室にはあります。左が防災盤。上から火災報知、機器異常（受水槽・消火栓・少雪関係等）、ガス漏れ検知）
そして警報音【市役所庁舎と連動）コントロールです。
真ん中は館内時計のコントロール、館内放送（テープ・ＣＤ・マイク・ＦＭ・AＭ・終了放送等）です。
右は監視カメラ（館内７台）。 融雪コントロール（アリーナ他のケラバ融雪・玄関のロードヒーティング。館内ガス冷暖の集中コントロール。
トイレ、ロッカールーム、シャワー室の換気です。
そしてモニター２。モニターはカメラのコントロールも出来、首降り、ズーム、フォーカスも出来ます。
その下はアリーナとグリーンフロアのガス暖房制御です。
一番右は全館のライト点灯確認盤。そして照明スイッチ。一番下が、シャワーの入り切りスイッチです。
これだけスイッチがあると３年目の私でさえ、操作不明ボタンがまだあります。写真に撮り、説明を加え
迷わないようにしています。新しく勤める人は、皆一様に「私は勤まるだろうか？」と心配します。
そのための説明写真でもあるわけです。
複雑なほど故障が不安になります。壊れないことを祈るのみです。
日曜日の日中をテレビの前で過ごしていた下村です
中越高校負けはしましたがナイスゲームでした！1点差の好ゲームで手に汗握りながら観戦していた方も多いのではないのでしょうか?
勝った滝川第二高校には是非上を目指してほしいです！が、ダブルプレーの際にケガをした選手は大丈夫だったのでしょうか? 暑い中でプレーしているので、ケガや熱中症には気を付けてほしいです。
そんな中、堀之内の体育館には珍客が来ていました。
↑ 昨日（10日）の午後に窓を閉め切っていたはずのラウンジで元気よく飛んでいました。窓を開けたらすぐに出て行きました。
↑ 今日の午前に１F廊下にて見つけました。弱っています（昨日のオニヤンマではないはずですが・・・）
↑ ゴーヤのグリーンカーテンに住み着いてました。ちょっと黄緑色になってます。
人以外にも体育館を利用?する生き物がいるみたいです！
体育館をご利用の方は、珍客を見つけたらそっと逃がしてあげて下さい。
今日はおやすみアドバイザーの高木です。
鳴り物入りで登場したウインドウズ１０。Eスポも私を除いて３台、堀体１台とアップグレードをしました。
で、結果は、８．１から１０はネットワークの不具合、プリンターが読み込めない、極端に動作が遅い、写真などはヘタすれば１分も表示にかかるなど。
７から１０は、機種によってネットワークの不具合、プリンターが読み込めない、無線ランがつながらないなど、致命的な不具合だらけ。
自宅のＰＣは使えないソフトがある。勝手に表示倍率が変わる。修正しても度々起こるなど、やはり不具合だらけです。
２日間かけて、あらゆる設定を調べ修正したのですがダメでした。
昨日は１日かけて不具合のない１台を残して、元のグレードにダウングレードしました。全て元どうりの動作に戻りさくさくです。
こうゆうのはダウングレードとはいわず１０から７へのアップグレードといいます。ただし、７もすでにメインストリームサポートはすでに終わっていて、ＸＰの狂騒の再来が予想されます。マイクロソフトはどこまでお金を使わせるんでしょうか。
１０の無料アップグレードも１年間だけ、１年後に修正プログラムが有料ですなんて言わないでしょうね。
オーバーワーク警戒のアドバイザー高木です。
連日の猛暑が続いています。新潟魚沼は空梅雨と、その後のからから天気で干上がっています。
雨が降らずに毎日運動が出来る為、運動量をセーブしないと壊れてしまいます。
ここが毎日のジョギングコース。ぐるっと7キロ、ショートカットで4キロです。
猛暑の為、最近はほとんどショートカットのジョグです。昨日は毎日のジョグをやめ、休息4キロウォーキングでした。
夕方6時過ぎても30度を下回らない猛暑は、雪国魚沼の空気感を変えてしまいます。
こんなときは涼と釣果の一石二鳥の
こんな人が羨ましい限りです。釣った鮎を焼いて生ビール、こたえられないでしょうね！
ところが、さっきの写真を撮った橋の下には
沢山の鮎が死んでいました。
ウォーキング折り返し点のこの橋の下には、水藻を食む鮎がものすごい数で群れピカピカと腹を見せて踊っています。
様子を見に来た釣り人と話をしました。こんなに群れていても釣れないのだそうです。鮎は縄張り意識が強いのですが様変わりしているようです。
本能が薄れ、共釣りの鮎がテリトリーに入ってきても追わないのが釣れない原因のようです。
鮎の大量死に関しては、冷水病が始まったのではと心配していました。
帰り道、コース脇の田んぼに目をやると、少し黄色身がかってきていました。
近づいてみると、魚沼コシヒカリも穂が付き始めたようです。
実りの秋、鮎のおなかにも子が入り「もろ子鮎」になります。美味しい季節到来です。
1週間振りになります下村です
最近は高木アドバイザーの勢いに押されつつあります💦
堀体での出来事や趣味である料理、Windows10の記事等面白いものばかりでついつい見入ってしまいます。
そんな高木さんに対抗!? 出来ませんが、自分も書きたいと思います!
↑健康ルームのエアコンです。木曜日にフィルター掃除をしました！
↑同じく健康ルームから、扇風機の紐を直しました。
↑ラウンジにあるマットです。ちょうど1週間前にキレイに拭きました。
この1週間で様々な所の清掃、修繕をしましたので、より快適に堀体がご利用いただけると思います（＾＾）
十五夜駅伝に出る方は無理をせず、涼しいところでトレーニングに励んでください！（ちなみに自分も出る予定です）
暑い日が続きますが、夏に負けず頑張って行きましょう～！
食べ過ぎ注意のアドバイザー高木です。
このえびせんべいは、先週私が富山に出張した際のお土産です。買ってきた本人はあまり期待しなかったのですが、名物にうまいものありでした。評判上場、美味しいおせんべいでした。
こんな出張お土産のほかに、体育館は3つの団体でＪＶを組んでいますので、そんな関係筋からお菓子が集まり、おやつに不自由しません。
これは企業体の山組さんからの差し入れ、
昨日はスタッフでエアコンのフィルター掃除をしました。35度近くの気温で殴られるような暑さの中でした。
終了後、キンキンに冷えたスイカで体を冷やしました。そんなこんなしているうちに次は、
体協関係者よりアイスの差し入れ、堀之内体育館事務室はこんな巡り会わせがエンドレスで続いています。
でも、
「さあ！暑い夏を乗り切るために食べまくろう！」や「食べ過ぎ太りすぎ注意！食べた分だけ動きましょう！」は絶対禁句です。
女性スタッフからのきつく、冷たく、厳しい視線と言葉の反撃が帰ってきます。
ひょっとして、そのほうが涼しい夏になるかもしれませんけどね！
ウインドウズ１０で一人おいてきぼりのアドバイザー木です。
ウインドウズ１０へアップグレードする予約画面です。７月にいち早く予約しました。
７月２９日以降、予約者には順次この画面が来るはずです。いち早くEスポのみんなに予約しようと呼びかけ、「私が最初に入れて試すから」と、勝った気になっていました。
ところが、スタッフ３人には全て通知が来て、ウインドウズ１０になってしまいました。体育館の女性スタッフも、最近予約したのに通知が来ました。
もう穏やかではありません。
EすぽのＰＣ担当としては、最初の内はネットワークの問題とか細かくみんなのフォローをして来ましたが 「もう、誰の面倒もみてやんない」 と、いじける有様。
なさけないアドバイザーを露見しています。
