自転車でトレーニング

サブＭ　森山です。
高木Ｍに誘発されて一昨日から今日で３日間、青島広域農道に通っています。
小出スキー場入り口→向山グラウンドとジャンプ台の脇を登り→駒見の湯の前を通り農道→堀之内の月岡公園まで。
私の家から、片道約７．５㎞のアップダウンのキツイコースです。

私の相棒は２２年前に購入したセンチュリオンというロードバイク、ろくなメンテナンスもしないのによく走ってくれます。購入した当時は、１ヶ月に３００㎞は走ってました。トレーニングは六日町から八箇峠を登り、十日町から堀之内に出る、６０㎞弱のコースを平均時速２８㎞、２時間１０分くらいで走ってました。

さて、１日目の１４日、駒見の湯を過ぎて本格的な登りが始まったとたんに・・キッ・キツイ。こんなはずでは・・・ ウー、ンガー、前に進まん。思わず足を着くこと２回。やっと登りきったものの、体力も気力も無くそのままＵターンで帰宅「今日は暑すぎた」「ウン、暑すぎた」と言い訳しながらエアコンガンガンの部屋でダウン。

これでは、終われないと２日目　１５日。
スタートも遅くしてなるべく涼しく４時。やはり駒見の湯を過ぎて本格的な登りになるとキツイ。メチャクチャキツイ登っても登っても坂道。このカーブを曲がれば・・・オゥ、まだ登り坂、次のカーブが終われば・・・ア・アレ、マ・マダ登り。ウォー、チクショー。とがんばり、どうにか登り切ったものの峠に立ったオレ「これからどぉしよう」「この坂を下って月岡公園に向かえば、また登りが待っているし・・・」
でも、昨日よりは先に行きたい。と、いうことで何とか月岡公園まではイッタものの、ここで気力はなくなり、帰りは下の平な道で帰宅。

よーし、と気合いを入れて３日目の今日１６日。スタートは４時３０分。
月岡公園まで往復しました。去年は軽かったのになぁ。
タイム：５５分
走行距離：１５．４㎞
アベレージスピード：１６．５㎞
マックススピード：５６．５㎞
長い登りで気づいたことがありました。前を見ない事です。（危ないのでときどき見る）登っても登っても先が見えない坂道はキツイ。ときどき前を見るとオッ案外進んでる感じ。「もう１段軽いギアが欲しい。」

　　　　　　　　

長い登り,メーターは時速５㎞かな。登りでヒーコラ言いながら携帯で撮りました。